姑娘，忽然多出来的时间才是你的人生
文图 | 左叔 有一段时间因为要帮一个朋友布一个摄影展，所以有事没事就往公立美术馆跑。时间一长，就跟那边负责配合我们布展的小姑娘混熟了。我们互相留了微信，以便及时沟通一些细节，她在微信上叫Daisy。 这个脸上还有一些婴儿肥的姑娘，大概也就 ...
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超能陆战队：所有的温情只因陪伴
上周末看了《超能陆战队》，下午场，影院里面全都是一家三口的规模，当然也包括我自己。一开始我是抵触的，除了陪伴的初衷，在国产动画电影的摧残之下，我实在想不出一个去看动画电影的理由。很多时候，我们碰到一味牵就小朋友口味的“超能电影”，只能刷朋友 ...
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急啥，我们又不赶时间
文 | 鹿满川 图 | 左叔 “忘记一个人的最好方法是马上投入备胎的怀抱”，这句听起来蛮有道理的话，其实坑了多少心如死灰的失恋者和可爱无辜的备胎啊。 既然你都心如死灰了，还不快给自己放个“疗养假”，干吗非要勉强自己、祸害别人呢？又不是急着攒 ...
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辅导作业，为什么常常“妈炸”了？
Q 受上期推送启发，问个问题哈！ 我也算是“丧偶式婚姻”吧，老公基本不管孩子学习，都是“为娘的我”。我也一直努力想要当好“贤妻良母”，but，为什么每次辅导作业的时候，我都按捺不住我内心的冲动啊?为什么孩子要磨磨磨磨……磨到我彻底崩溃？ 不 ...
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101次求婚：咬下唇的女神
最近在读心理方面的书，准备二级的考试，又被困在工作和学业两头顾不上的年初，所以情绪难免低落。加之沟通不畅，心怀不满又日日狗血淋头，所以暴戾之气日盛，倒是身体和精力每况愈下。鼻窦炎复发，脑供氧不足，感觉与这个世界隔了一层糊里糊涂的东西。好在我 ...
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我们内心的定力，不足以抵抗时代的洪流
文图 / 左叔 每隔一阵子，我便陷入某种焦躁情绪。这种焦躁情绪的起因，通常多半是因为面对时间流逝的无力感。总想伸手抓住什么，但受限于生计、居家、才能等因素，任由时间如指间沙一般。尤其是最近一个阶段，因为陆续参加了一些团队协作的活动，时间和精 ...
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你有什么样的心境，便会面对什么样的世界
记得很多年前，大概有十年以上了吧，我还算年轻气盛，碰到的顶头上司是个“小官僚”，凡事喜欢摆谱，可惜我不吃这一套，处处顶着，上司不爽，自己活得也很憋屈。后来小官僚调任，换了顶头上司。新上司一眼便看出我里面一万个不服气，曾经语重心长地跟我说过一 ...
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好的爱情不需要太多甜言蜜语
文 | 鹿满川 图 | 苏晨 一个做媒体的朋友在一次活动中遇到了一个外地的同行，对方提出请她吃饭，两人聊了很多，惊讶地发现竟如此合拍。他们自然而然地在一起了，只是这种“在一起”聚少离多，那个男人只能偶尔过来看她。 但这并不影响这段关系急剧升 ...
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提升自信心20步：第十九步重新定义被拒绝
许多低自信心的人倾向于“印象管理”，即控制别人对自己的看法。与成为真正的自己相反，他们的行为似乎总是想从他人那里得到这样一个认可：如果与别人意见相左，那么放弃自己的同意别人的，无论穿衣还是行事都必须在某些方便是与他人一致的，用一种负面的方式 ...
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有颗嫉妒心并不是件可耻的事
文 / 左叔 承认自己偶尔会有一颗嫉妒心，并不是一件特别可耻的事情。 我觉得这是人性的一部分，起源于物竞天择的进化环境，本质上就是一种生存竞争，看见别人拥有比自己更多、更好的，无论是外在或者是内在的，都极容易激活我们深埋在潜意识里面的危机感 ...
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提升自信心20步：第二十步重写你的人生信条
如果你是紧跟这20步走的，那么距离你第一次写下自己的人生信条已经过去一些时候了。操练前面的19步需要时间来慢慢地让那些能提升你自信心的信念等成为你内化的东西，可能半年或者更久的时间已经过去了；但如果你已经持续坚持了一段时间紧跟这些步骤来走， ...
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不纠结于矛盾本身，换个视角看产生矛盾的那个人
文图 / 左叔 我们评判真知与伪学说之间的界限常常是主观的，标准也常常是一线之隔。当我在书中读到“九型人格图”，知道各种类型之间的人格在互相转换的情况时，我第一时间联想到的就是“星座学”理论当中的“上升星座”、“太阳星座”、“月亮星座”那一 ...
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提升自信心20步：第七步停止道歉接受表扬
对很多自信心较低的人来说，真正接受表扬是一件较为困难的事情，道歉对他们而言就较为轻松也做得很多的事情了。这两种行为都源自于对负性的自我感觉，但改变行为方式却有助于改变内在的感觉。有时我们会相信只有内在感受改变了才会改变行为方式：“如果我觉得 ...
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提升自信心20步：第三步检视自我标签
你责备自己以及给自己贴标签的频率高吗？我接待的许多初诊病人，他们常常总是自责，有时我不得不提醒他们：“你知道在这十分钟里，你有多少次自责或者将自己放到低得不能再低的位置？”而他们常常对这种自责和自卑根本不自知。 顿悟是改变的非常重要的一部分 ...
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提升自信心20步：第十六步视觉化成功
说到“视觉化成功”这几个字，让人很难不联想到一些激人上进的大师们所一贯鼓吹的什么“只要你相信，你就会看到，那么你就成功了。”之类的心灵鸡汤或心灵鸡血。然而我们这里提到的“成功”比他们说的成功要复杂的多，认知治疗更不是什么虚假的正能量灌输，而 ...