关于减肥的“心理”话
“我没那个毅力。” “我太容易屈服。” “我太懒了。” “我根本做不到。” 这些话是不是听起来很耳熟？我们的减肥计划常常被这样的想法给淹没了，如果我们改变一下自己对于健康减肥的理念，也许我们就能真正走上减肥成功的道路了。 不久前在我的有氧搏 ...
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情流感：放下负重才能前行
面对心理的疾患，寻求专业人士的帮助是一条正确的解决问题的途径，但寻求一个诊断结果与定期回访咨商是同样重要。很多人在接受心理辅导的过程当中，往往看中那个诊断的结果，但却很容易忽视掉在漫长治愈期里面，每一点的进步和变化。没有以正向的视角来看待自 ...
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提升自信心20步：第二步记下你的人生信条
什么是人生信条？我们每个人都有自己的信念系统。最初，这个信念系统成形与我们的童年时期，建立在他人如何看待我们的基础上。有些人认为他们的人生蓝图不可改变：“这不是我能控制的，我就是这样的人！”然后有些人会改变他们的人生蓝图，有时候这种改变的能 ...
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心理测试：你是一个有安全感的人么？
左叔：所谓安全感就是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力或者无力感，主要表现为确定感和可控感。安全感作为一个重要的概念，最早见于弗洛伊德精神分析的理论研究。弗洛 ...
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那些被PUA套路的姑娘是不是傻？
Q 北大女生被男友长期精神控制并且自杀，聊天记录曝光之后很多人都觉得PUA男很渣。可是我在想，这些被PUA套路的姑娘们是不是也是傻的？什么样的人，能值得一个人放弃自己的人生？ A 我不认为被PUA套路的女生是傻，但我相信她们多半是缺爱的。 ...
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优衣库：人们在“囚禁中交配”
从“优衣库啪啪”到“在囚禁中交配” 除优衣库试衣间外，什么样的建筑空间让我们更加性趣盎然？ 优衣库试衣间带来的心理暗示 音乐作曲家认为，流动的空间让人兴趣盎然，如冬日浴室花洒的热流能激活肌肤的感知，又如流淌市井之间的公共巴士，上下的人潮与不 ...
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对工作感到无力迷茫时，该怎么办？
Q 自己最近有点迷茫，工作上非常不顺心，如何使自己找到方向？ A 左叔：首先，我们得了解一下，人的情绪其实是有周期波动规律的。我们在顺境里面呆久了，会从一开始的舒服顺畅变为空虚无聊；逆境里面呆久了，也会从开始时的阴云密布到鸡血搏命。 所以， ...
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青春的底色里，会有些说不出来由的愤怒
[hermit auto="0" loop="0" unexpand="0" fullheight="0"]netease_songs#:25706282[/hermit] 文图 / 左叔 前不久，去中专学校代了两次课。备课的时候才意识到， ...
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懒，才是治愈系的姿态
文图 / 左叔 一个陷在强迫情绪里面的朋友，最近忽然有所警醒，觉得自己低迷且常常找人倾诉的状态，是否已经将自己变成了一个负能量的黑洞，在消耗周遭朋友的耐心和忍受力。 她觉得自己不要变成这样子的人，开始寻找能够让自己静下心来投入专注力并且感兴 ...
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失语者：人心构成复杂，言语难以抵达
文图 / 左叔 当一个人失去某个感官的能力，另一些感官的能力会被放大。我的生活经验里，有遇见过因为意外导致看不见的人。 她曾经跟我讲过，她能够通过声音高低远近，来构建对周遭环境的空间感，能够分辨得出哪些脚步声是经常听到，甚至在对方不讲话的情 ...
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隐痛：有一些悲伤就像多米诺骨牌
文图 / 左叔 据译介者焦君怡在《译后记》中所言，法国90后文坛新人伊内丝·巴亚尔的这一本《隐痛》，法文的原标题直译过来叫《下体之痛》，为了避免“下体”这个字眼，给人不必要的低俗联想，这本书在译介为他国语言文字时，各国译介者都不约而同地采用 ...
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有些事，不是因为我们喜欢才去做
文 / 左叔 最近的几则社会新闻看得人压抑，尤其是那条本来或许可以避免的悲剧，哪怕再多一步的沟通，也不会将人逼至“铤而走险”的地步。 想起去年看《我们与恶的距离》剧集时的一些感受，一些“危险分子”选择以“无差别的方式”祸害社会，他们精神上的 ...
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失眠疗愈：不在此处，在别处也好
后来，我想了想，其实也不能怪出版方或者怪写作者，这一类书本来就是“工具”，无论怎样想尽办法去抹掉它身上“成功学”的气息，都不能改变它最终呈现出来的样子。北京大学睡眠医学专家孙伟博士撰写的《失眠疗愈》这本书，给我的第一印象便是如此。 这样的“ ...
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超能陆战队：所有的温情只因陪伴
上周末看了《超能陆战队》，下午场，影院里面全都是一家三口的规模，当然也包括我自己。一开始我是抵触的，除了陪伴的初衷，在国产动画电影的摧残之下，我实在想不出一个去看动画电影的理由。很多时候，我们碰到一味牵就小朋友口味的“超能电影”，只能刷朋友 ...
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我们该抱着怎样的心态进入爱情？
【说在前面】 这个系列我在自己的公众号分四次更新完毕。虽然每个关键词看起来都那么“无趣”，甚至不那么“讨喜”，但我还是坚持把它较为完整地呈现出来了。 我相信还是会有有心人认真去品我分享的这些东西，然后切实调整自己，从源头心态上杜绝一些不开心 ...