对不起，我其实是爱你的
文 / 左叔 & 图 / 飞魔 我其实一点也不喜欢在生活中听到这句话，它出现的场合往往并不是那么让人喜闻乐见。在我有限的咨询经验里，这句话通常出现在事后弥补的场合里，而需要弥补的往往是很难挽回的已经裂隙的亲密关系。此时此刻补上这句话，因为前 ...
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优衣库：人们在“囚禁中交配”
从“优衣库啪啪”到“在囚禁中交配” 除优衣库试衣间外，什么样的建筑空间让我们更加性趣盎然？ 优衣库试衣间带来的心理暗示 音乐作曲家认为，流动的空间让人兴趣盎然，如冬日浴室花洒的热流能激活肌肤的感知，又如流淌市井之间的公共巴士，上下的人潮与不 ...
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失语者：人心构成复杂，言语难以抵达
文图 / 左叔 当一个人失去某个感官的能力，另一些感官的能力会被放大。我的生活经验里，有遇见过因为意外导致看不见的人。 她曾经跟我讲过，她能够通过声音高低远近，来构建对周遭环境的空间感，能够分辨得出哪些脚步声是经常听到，甚至在对方不讲话的情 ...
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关于减肥的“心理”话
“我没那个毅力。” “我太容易屈服。” “我太懒了。” “我根本做不到。” 这些话是不是听起来很耳熟？我们的减肥计划常常被这样的想法给淹没了，如果我们改变一下自己对于健康减肥的理念，也许我们就能真正走上减肥成功的道路了。 不久前在我的有氧搏 ...
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提升自信心20步：第二步记下你的人生信条
什么是人生信条？我们每个人都有自己的信念系统。最初，这个信念系统成形与我们的童年时期，建立在他人如何看待我们的基础上。有些人认为他们的人生蓝图不可改变：“这不是我能控制的，我就是这样的人！”然后有些人会改变他们的人生蓝图，有时候这种改变的能 ...
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对工作感到无力迷茫时，该怎么办？
Q 自己最近有点迷茫，工作上非常不顺心，如何使自己找到方向？ A 左叔：首先，我们得了解一下，人的情绪其实是有周期波动规律的。我们在顺境里面呆久了，会从一开始的舒服顺畅变为空虚无聊；逆境里面呆久了，也会从开始时的阴云密布到鸡血搏命。 所以， ...
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隐痛：有一些悲伤就像多米诺骨牌
文图 / 左叔 据译介者焦君怡在《译后记》中所言，法国90后文坛新人伊内丝·巴亚尔的这一本《隐痛》，法文的原标题直译过来叫《下体之痛》，为了避免“下体”这个字眼，给人不必要的低俗联想，这本书在译介为他国语言文字时，各国译介者都不约而同地采用 ...
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情流感：放下负重才能前行
面对心理的疾患，寻求专业人士的帮助是一条正确的解决问题的途径，但寻求一个诊断结果与定期回访咨商是同样重要。很多人在接受心理辅导的过程当中，往往看中那个诊断的结果，但却很容易忽视掉在漫长治愈期里面，每一点的进步和变化。没有以正向的视角来看待自 ...
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失眠疗愈：不在此处，在别处也好
后来，我想了想，其实也不能怪出版方或者怪写作者，这一类书本来就是“工具”，无论怎样想尽办法去抹掉它身上“成功学”的气息，都不能改变它最终呈现出来的样子。北京大学睡眠医学专家孙伟博士撰写的《失眠疗愈》这本书，给我的第一印象便是如此。 这样的“ ...
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懒，才是治愈系的姿态
文图 / 左叔 一个陷在强迫情绪里面的朋友，最近忽然有所警醒，觉得自己低迷且常常找人倾诉的状态，是否已经将自己变成了一个负能量的黑洞，在消耗周遭朋友的耐心和忍受力。 她觉得自己不要变成这样子的人，开始寻找能够让自己静下心来投入专注力并且感兴 ...
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有些事，不是因为我们喜欢才去做
文 / 左叔 最近的几则社会新闻看得人压抑，尤其是那条本来或许可以避免的悲剧，哪怕再多一步的沟通，也不会将人逼至“铤而走险”的地步。 想起去年看《我们与恶的距离》剧集时的一些感受，一些“危险分子”选择以“无差别的方式”祸害社会，他们精神上的 ...
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一旦能放声嘲笑自己，你就自由了：那些曾经令你觉得尴尬的人生至暗时刻
文图 / 左叔 最近有个词挺火的，叫“社交牛X症”。总有人在“大型社死现场”，将这一“优势”发挥得淋漓尽致，摆出了一种能够超越且战胜“尴尬”的姿态。有一条原则被反复地提及，那就是“只要自己不觉得尴尬，那么尴尬的就只能是别人”。 不过，细心的 ...
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急啥，我们又不赶时间
文 | 鹿满川 图 | 左叔 “忘记一个人的最好方法是马上投入备胎的怀抱”，这句听起来蛮有道理的话，其实坑了多少心如死灰的失恋者和可爱无辜的备胎啊。 既然你都心如死灰了，还不快给自己放个“疗养假”，干吗非要勉强自己、祸害别人呢？又不是急着攒 ...
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遇见自己：九型人格分享沙龙
文图 / 左叔 心理学作为一门学科，其实是一个门类流派相当复杂且分支众多的前沿领域，虽然有灿若星河的学者及理论，但却没有一派特别“一家独大”的理论可以“独步天下”。很多理论之间既有沿革影响，同时也相左排斥的部分，也许正是因为有这种特殊的争鸣 ...
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一位中国小学生家长的日常
文图 / 左叔 01. 作为中国小学生家长，尤其是低年级的，你的一天多半是从兵荒马乱的早晨开始的。 春夏还好，天光亮得早，气温也高，孩子起床穿衣不是难事。实在不行，还能强行拎出被窝，随便他自己折腾。即便再慌乱，至少还能腾出手来准备早餐。 可 ...