分类:心理

情流感,心理咨询,心理测试,心理健康,心理个案,心理咨询师

  • 都劝我相亲,是大家觉得我不OK吗?

    都劝我相亲,是大家觉得我不OK吗?

    Q 最近有点莫名,很多人来给我介绍对象。除了相亲节目负责“拉人”的编导之外,还有身边热心的阿姨。这阵势,难道我是被“大数据”了吗?老实话,我刚毕业出社会工作不久,也没有什么年纪上的焦虑,为什么一下子会冒出这么多热心人。这么多人替我找优质单身男性,是因为大家都觉得我自己不OK吗?说实话,我一直觉得相亲是一种挺“走投无路”的社交手段……(无意冒犯,单纯好奇) A 电视相亲节目编 ...

    阅读全文

  • 语文不好的人想写作难不难?

    语文不好的人想写作难不难?

    Q 读书的时候语文成绩不怎么好,每次写作文都觉得很难,出社会之后发现到哪里都要写东西,哪怕是最最普通的工作,有时候也要交个小结什么的,有时候写不出就觉得好烦恼,如果想要提搞自己的写作能力,有没有什么办法,难不难? A 畏难情绪人人都有,尤其是在成长过程之中留下过“阴影”的领域,想要撕开自己贴牢的标签,还得要有“不破不立”的想法。没有人天生会写,所有的“熟能生巧”都是后天习得 ...

    阅读全文

  • 摊上了份特别糟心的工作怎么办?

    摊上了份特别糟心的工作怎么办?

    Q 就业形势不太乐观,摊上了份特别糟心的工作,与自己的能力素质、个性风格匹配度相当差,不知道自己还能撑多久,身上还有贷款不敢轻易辞职,外面环境不好也没有觅得下家。你有没有遇到过特别糟心的工作?你是怎么应对的呢? A 你的这个问题,本质是一个如何面对职场中现实的困难,并以怎样的心态也破解困难的问题。 我仔细回想了一下,我其实也没有换过太多的工作,虽然曾经身处不同的岗位,但总体 ...

    阅读全文

  • 职场中一直陪跑怎么破?

    职场中一直陪跑怎么破?

    Q 入职场不久,一直处在陪跑状态中。比如演讲比赛,总有一两个常胜将军,单位本级还要组织比赛,领导诓着大家陪着演戏,反正比不比最后也是那两个代表单位出去比赛;再比如岗位竞聘,有些人早早就把路铺好了,为了显示公平公正公开,还弄个差额,我们这些人就那个被差的额,陪着把戏演完。这种事情真是闹心,又累心,一点也不想干。 A 我觉得这个问题的本质是一个人如何看待竞争的问题。 竞争无处不 ...

    阅读全文

  • 如何在短时间内读懂一本书?

    如何在短时间内读懂一本书?

    Q 本人很不喜欢看书,最近打算强迫自己开始阅读,如何快速读透一本书?你有什么建议吗? A 短时间读懂一本书,在我看来是很难达成的一件事情。这让我想起了一个成语“囫囵吞枣”。宋代的圆悟禅师在《碧岩录》中有这样一段话:“若是知有底人;细嚼来咽;若是不知有底人;一似浑山仑吞个枣。”他用将枣子整个吞下去来比喻读书等不经消化理解,笼统接受。可见,短时间内读懂一本书,古人也觉得很难。 ...

    阅读全文

  • 职场新人说话容易得罪人怎么办?

    职场新人说话容易得罪人怎么办?

    Q 入职场时间不长,总拿捏不好说话的分寸感,容易得罪人,而且很多时候自己还不自知,多亏有一个比我早进来一两年的前辈提醒我,分析给我听,我才能意识到。这个问题要怎么解决呢? - A “良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”,人际关系之中,语言承载了很大的调节功能。在职场中,如何说话确实是一个“技术活”,我觉得这个“技术活”的核心是以诚相待与保护自己的平衡。 以诚相待,是需要拿出坦诚 ...

    阅读全文

  • 如何看待咖啡因依赖?

    如何看待咖啡因依赖?

    Q 蓝某鹿的这一波骚操作也没谁了,圈美国人的钱来请中国人喝免费咖啡,且行且看下一步怎么收场吧。平时看你也经常提到咖啡,你一般都喝什么咖啡?还有你如何看待咖啡因依赖这个问题? A 这问题说来话长了,得先回忆一下。 我跟很多人一样,第一次接触咖啡应该是从“鸟窝”速溶开始,具体时间不记得了,大概是读书的时候。后来,还接触过某蓝标的速溶咖啡,因为它一直赞助我经常收听的某广播音乐节目 ...

    阅读全文

  • 如何看待阅读与成长?

    如何看待阅读与成长?

    Q 马上就要到阅读节,好像每年到这个时候都会一下子多出很多读书人,聊聊你最近在读什么,有什么书可以推荐的?以及怎么看待阅读与自我成长之间的关系? A 手上正在读的是《为什么让人思念的总在于远方》,来自韩国漫绘创作者朴正银,风格有点类似小林漫画,都是人生哲思和观察陈述的短句配上手绘漫画,形式上很轻快,但细品还是有深义的。 现在很多作品在形式都偏向于“轻”,以适应这个世代阅读的 ...

    阅读全文

  • 如何安慰向你倾诉的朋友?

    如何安慰向你倾诉的朋友?

    Q 有点阅历之后,常被朋友当作倾诉对象,一些泛泛的事情还好,但碰到需要做决定的事情,想到要听我的意见建议就觉得很惶恐,觉得自己的想法会不会误导朋友,所以内心里有压力的。想听听,你是如何安慰向你倾诉的朋友? A 虽说“一视同仁”,但我们不可否认,其实朋友是有“功能性”区分的。有些呢,可以在一起吃吃喝喝,讲讲八卦;有些呢,是可以聊聊事业、探讨一些深层的话题。前来找你倾诉的朋友, ...

    阅读全文

  • 你说人间走一遭的意义是什么?

    你说人间走一遭的意义是什么?

    Q 草木一季轮回,人生一世消亡,赤条条地来,空荡荡地走,最近一段时间看多了负面的消息, 那些一了百了的死,那些捉襟见肘的生, 总觉得身心、周遭都是灰灰的。你说说,我们在人间走这一遭的意义到底是什么呢? - A 好难啊,其实我也没有想明白这个问题。 只是觉得在这个疫情尚不明朗的当下,人极容易被周遭的环境所影响,想要保持好自己的节律不为所动,实在太难了。 你的问题,让我想起了毛 ...

    阅读全文

  • 若有一场不愿醒来的梦,你希望是什么样子的?

    若有一场不愿醒来的梦,你希望是什么样子的?

    Q 我们都希望回到过去弥补遗憾,有时候梦里会梦到,那种真切的感受很让人沉溺,可是梦总归是要醒的,时光也无法倒流。如果有机会做一场不愿醒来的梦,你希望里面有什么? - A 提到梦,自然就绕不过弗洛伊德的那本经典作品《梦的解析》以及他想要探寻的“三大真理”:梦是无意识欲望和儿时欲望的伪装的满足;俄狄浦斯情结是人类普通的心理情绪;儿童是有性爱意识和动机的。 带着弗洛伊德视角来看自 ...

    阅读全文

  • 有哪些能让你瞬间满足又花费不多的快乐?

    有哪些能让你瞬间满足又花费不多的快乐?

    Q 每个人都有自己的快乐源泉,吃美食、玩游戏、刷手机、粉爱豆……对你来说,廉价而又快速获得快乐的方式是什么呢? - A 我觉得这个问题,其实已经涉及到人与人之间的本质区别了。一个人的快乐建立在怎样的基础之上,还是蛮容易将人群进行分类的。 换句话说,一个人追求怎样的快乐,基本上就是一个人的格局了。 既花钱少,又能及时获得满足的快乐,应该更接近“奶头乐”的概念吧。《人类简史》、 ...

    阅读全文

  • 你最后悔没听长辈哪句劝告?

    你最后悔没听长辈哪句劝告?

    Q 成长的模式有千万种,不同的生活经历给了我们不同的成长可能。长这么大,没听别人劝告你现在后悔了吗?你最后悔没有听长辈什么话? - A “天冷要穿秋裤,记得把膝盖护好。”这是我妈常挂在嘴边的一句话,然而却也是我年少时常常充耳不闻的一句话。 人过中年之后,才知道能够听到这句话实属“有幸”:一方面是每到阴雨天,身体比天气预报还准;另一方面,总在感恩,生命里仍旧有位时刻牵挂自己冷 ...

    阅读全文

  • 褪色的友谊要不要挽留?

    褪色的友谊要不要挽留?

    Q 想知道你有没有这样一个朋友,跟你的生活轨迹渐行渐远?你现在如何看待那些褪色的友谊?会努力挽救还是置之不理,就此放手? - A 个人觉得,所有的人际关系都是阶段性的,没有人可以陪伴我们一生。人生这场单程旅途,作伴的只有我们自己,朋友也一样。 友情褪色,需要不需要挽留?可以试着做做,但我觉得意义不大。 虽然我们都说不要带着功利的目的去交朋友,但朋友在我们的人生之中其实是有所 ...

    阅读全文

  • 你读过两遍以上的书有哪些?

    你读过两遍以上的书有哪些?

    Q 哪些书是你读过两遍以上的?为什么会反复地读这些书?可以推荐一些给大家吗?或者说,可以给一个大致的选择范围吗?比如说,你比较偏爱哪一类,有哪一些是你不太会读的? - A 看到这个问题首先想到的是《红楼梦》。 少年读时,对男女之情一知半解,只是觉得这里的字句都是好的,细节描写陈述精致绝伦。稍稍大一些,开始关注三角关系,觉得林妹妹好作,不及宝钗讨喜,宝玉又太憨直。 等到出社会 ...

    阅读全文

  • 碎片阅读如何形成知识体系?

    碎片阅读如何形成知识体系?

    Q 成了家、有了孩子之后,整段整段的阅读时间少得可怜,经常是东拼西凑读点东西,不读觉得焦虑,读了觉得更焦虑,不知道读了些什么,也不知道读的东西有没有用,不知道碎片化的阅读对于形成知识体系有没有办法?或者说有什么样的办法可以让碎片阅读形成知识体系? - - A 我和你的处境大抵相似,整段阅读时间何其宝贵,基本上是可遇不可求的,如果能够有机会太碎片化阅读,我觉得也是人间小确幸。 ...

    阅读全文

  • 如何培养自己的社交能力?

    如何培养自己的社交能力?

    Q 本人虽然没有社交恐惧症,但是在其他人面前也不太会表达,有什么办法可以提高自己的社交能力? - - A 表达与社交能力不是两个相等概念,以我个人的理解,社交能力涵盖的泛围要明显宽泛于表达这个概念。 如果想提高社交能力,只专注于表达这一件事情,可能并不会起到立竿见影的效果。不妨把表达放进社交活动整体中来看,也许会找到不一样的视角和观点。 表达在社交能力上的诉求,就是我们将自 ...

    阅读全文

  • 成年后,你觉得朋友间怎样的相处模式是最好的?

    成年后,你觉得朋友间怎样的相处模式是最好的?

    Q 有人说,成年人之间的友谊,既脆弱,又敏感,更经不起半点儿折腾。那么作为成年人的我们,该如何与朋友相处呢?如何才能避免友谊的小船说翻就翻呢? - - A 我觉得相处模式没有最好一说吧,只有相对合适,因人而异。我对这个问题的理解可能与个人过往的经验相关,未必适合所有人。 最好的友情,是各自忙碌又彼此牵挂。 我觉得,相对于未成年人来说,友谊是成年人众多人生选项之一,所占的比重 ...

    阅读全文