分类:心理

情流感,心理咨询,心理测试,心理健康,心理个案,心理咨询师

  • 2019年,有哪些事让你觉得糟心?

    2019年,有哪些事让你觉得糟心?

    Q 2019年还剩一个月的样子了,转眼间它就会挥手向我们告别,那么,2019年的哪些事让你觉得很糟心? A 仔细想了想,这几年职场上的事情已经很难再往心里去了,还是兴趣爱好领域的人际关系的相处吧。今年上半年,以非常“决绝”的姿态从一个团队里面只身出来,老实说,事情发生的当下确实很糟心,由对一个人的失望蔓延到整件事情以及整个团队的失望,但事过境迁也半年时间了,忽然很感激自己有 ...

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  • 遇到家暴如何在第一时间止损?

    遇到家暴如何在第一时间止损?

    Q 最近“家庭暴力”这个话题再次带入公众视野,家庭暴力是每时每刻都在发生的事情,对于受害者来说,遇到家暴应该如何在第一时间止损呢? ​ A 遭遇家暴,我个人觉得对于当事人来说,第一难过关卡的就是放下所谓的“面子”。很多遭遇家暴的当事人不愿意“公开站出来”的原因还是受到传统的伦理观念的束缚,将“个人安危”放在“家族面子”之后,觉得是说出去丢人的“家务事”。“东亚劲夫”先后两位 ...

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  • 怎样改变付出型人格?

    怎样改变付出型人格?

    Q 在原生家族没有得到足够爱的孩子,常常不懂如何去爱。便只能不断付出满足对方需求,掌握不好爱的平衡度。但这样的付出往往会出力不讨好,给对方增加很多无形的压力,最后日积月累成为一段关系结束的导火索。这类人群被称为“付出型”人格,你是这类人群吗?你有想过改变这样的自己吗? A 左叔(国家二级心理咨询师) 付出型人格或者讨好型人格一般都有低自尊、不自信的问题,在原生家庭环境里接受 ...

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  • 写给被年纪紧逼,却在迈入婚姻前将信将疑的你

    写给被年纪紧逼,却在迈入婚姻前将信将疑的你

    文 / 左叔 & 图 / 轮胎 不便公开你问题的详细内容,只能隔空将内容回复在这里了。同时,我也觉得你的问题具有普遍性,值得分享给有相似经历的姑娘们。 首先,感谢你的你的信任,愿意与我分享你的故事。在别人眼里的曲折,都是当事人血泪与磨砺。我虽然没有亲历,但我能够理解你的难处。 你一定有不便与周边社会支撑力量倾诉的苦衷,但我还是要建议你多同与你同龄的朋友交流交流。他们 ...

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  • 最佳地点:感谢生命给予的磨砺

    最佳地点:感谢生命给予的磨砺

    文 / 左叔 拜几位心理学大咖位的红人所赐,“原生家庭”可能是最近一两年心理领域比较热门的字眼。具体热到什么程度,我没有充分调查了解,但我碰到的具体个案里面,几乎所有人在面对人生挫折的时候,都在追根溯源自己的原生家庭,并在其中找到了酿成今日败绩的答案。 归因,也是心理学领域的一个术语。意思很简单,就是我们对事理因果逻辑的归结与分析。说得再直白一些,一件事情得到结果,它的原因 ...

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  • 辅导作业,为什么常常“妈炸”了?

    辅导作业,为什么常常“妈炸”了?

    Q 受上期推送启发,问个问题哈! 我也算是“丧偶式婚姻”吧,老公基本不管孩子学习,都是“为娘的我”。我也一直努力想要当好“贤妻良母”,but,为什么每次辅导作业的时候,我都按捺不住我内心的冲动啊?为什么孩子要磨磨磨磨……磨到我彻底崩溃? 不写作业,母慈子孝;一写作业,鸡飞狗跳。我也不想啊!!!飚完之后我也后悔的啊!可是下次坐下来弄作业,我依然忍不住,怎么破? A 左 叔 写 ...

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  • 情绪失控时,请不要贪恋浅薄的认同

    情绪失控时,请不要贪恋浅薄的认同

    文图 / 左叔 前不久受邀在一个大学做分享,分享结束之后进入例行的问答环节。有一个女生给我提了一个问题。她说,她的父亲告诫她不要见人就掏心剖肺的,什么话都跟别人说,什么事都跟别人分享。自己虽然谨记在心,但一旦遇到挫折失败或者摊上委屈不开心的时候,就特别想要找一个人求助。 我在那个当下被问到的第一反应,自然是反思自己有没有遇到过类似的问题。我一边套用自己的“口袋话本”应付着问 ...

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  • 初入职场“求露头”的你准备好了吗?

    初入职场“求露头”的你准备好了吗?

    文图 / 左叔 虽说现如今的职场都是“逆水行舟、不进则退”的氛围,每个年龄人阶段的人理应都有危机感,但感谢体制的荫蔽,总归有一些行当的状况是不一样的。以我个人的观察来看,虽然体制内从业人员的危机意识有所增强,但“新人求露头、老人求安稳”还不能算是个别现象。从积极心态来看,似乎“求露头”比“求安稳”要正面一些,但从职业风险控制的角度来看,有时候“求安稳”也有它积极意义。当然“ ...

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  • 没那么喜欢,为什么分手了还是会疼?

    没那么喜欢,为什么分手了还是会疼?

    文图 / 左叔 1、 也许在睡梦里听见了手机提示音的动静,否则不会一夜都是莫名的梦境。直到凌晨五点多,我才醒在入秋后的散淡的晨光里,读到你给我的留言。只是短短的几行字,可是读起来,我依然能够感受到你内心里有钝刀划过。 你说:在一起几年了,对他一直都不是那么得喜欢,可是真的分手了,心依然会疼。 你既没有说,为什么一直不是那么喜欢,两个人却在一起几年;也没有说,最终是因为什么, ...

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  • 我们每个人身上都有两难的悲哀

    我们每个人身上都有两难的悲哀

    文图 / 左叔 英国诗人罗伯特·勃朗宁曾经说过:我爱看的是事物危险的边缘,诚实的小偷、软心肠的刺客、畏惧天道的无神论者。如果这些人物出现在文艺作品之中,我其实理解“有可看之处”的原因就在于人物本身的自带冲突的张力。因为是个矛盾体,就会对身处的环境,领受任务作出煎熬式的处置,于是读者的人性也在他们的故事之中被折磨了一番。 你可能会跟我一样,习惯性地将自己归类于小人物,那种没有 ...

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  • 多少沉没的情感遗骸都是只看到冰山一角

    多少沉没的情感遗骸都是只看到冰山一角

    文图 / 左叔 好莱坞灾难片《泰坦尼克号》相信很多人都看过,这部根据真实历史事件改编的电影,其实还是很好地从细节之处还原了那场灾难。泰坦尼克号出事的北极航道本就充满凶险,主要的危险因素就是那些漂浮在海上的幽灵——冰山。 冰山的密度比海水小,所以在水面上看得见的部分常常只有整个冰山体积的八分之一。这就意味当我们无法时刻保持警觉意识,来不及洞见冰山整体,那么就意味着任何一小块浮 ...

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  • 爱是我们改造对方成全自己的理由吗?

    爱是我们改造对方成全自己的理由吗?

    文图 / 左叔 我原先的工作有一项内容是婚姻关系的调解,大概是我的前任开了一个坏的头,等到我接手的时候,这些原本不显山露水的工作内容突然就多了起来,而最终选择分道扬镳的怨侣也破了纪录。本质上,我与多半国人的心态是差不多的,骨子里还是怀抱着“宁拆十座庙,不毁一桩婚”的心态,然而有些时候,却不得不面对婚姻破裂的黯然。 事情遇到多了,心便有麻木之处,然而在这之中,让我觉得特别遗憾 ...

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  • 如何心安理得地退出那些不好意思退的微信群

    如何心安理得地退出那些不好意思退的微信群

    文图 / 左叔 有一天,你莫名其妙被拉进一个微信群,拉你的还是一个与你要好的朋友,你本来想直接退出来的,却又不想伤了朋友的关系,在群里潜了一段时间水之后,你越发得觉得你与这个群“八字不和”,这个时候你会怎么做?是继续忍着那些无聊的话题,偶尔抢一个不够流量费的红包,还是直接退群,全然不顾朋友的颜面? 貌似我周遭越来越多的人陷在这个两难的窘境里面,好像微信这个新生事物在便利我们 ...

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  • 对不起,我其实是爱你的

    对不起,我其实是爱你的

    文 / 左叔 & 图 / 飞魔 我其实一点也不喜欢在生活中听到这句话,它出现的场合往往并不是那么让人喜闻乐见。在我有限的咨询经验里,这句话通常出现在事后弥补的场合里,而需要弥补的往往是很难挽回的已经裂隙的亲密关系。此时此刻补上这句话,因为前面太多决绝的“相爱相杀”而显得特别多余。 这句话也让我一直思考,我们为什么不能“有爱好好说”。 也许,我们都有一个共识,就是沟通在家庭生 ...

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  • 说说如何克服演讲时紧张这件事儿

    说说如何克服演讲时紧张这件事儿

    文 / 左叔 & 图 / 鞠涵 也不知道为什么,从小到大就都会被提溜出来演讲,也没有认认真真统计过,但粗粗估一估大大小小的演讲比赛参加应该也算是破百了,而且成绩都没有特别突出的,属于屡败屡战、屡战屡败的那一类的人。这不,眼下都已经是年届不惑了,还要被提溜到台上去演讲去,我也不知道得罪了谁了,还是要让我再锻炼锻炼争取更好的成绩。 虽然是身经百战,但我每次站到台上的那一瞬间还是 ...

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  • 有一种结局叫“未完待续”

    有一种结局叫“未完待续”

    文 / 左叔 & 图 / 饼干先生 昨晚在咖啡馆里码完字后,你便随意地浏览了一些网站,就在这过程中,无线鼠标就没有任何征兆地不动弹了。第一反应猜想是鼠标电池没电了,于是便问店家有没有电池方便你试一下。店家也不知道从哪里拆出来一节电池给你,换上之后仍旧没有反应。无计可施的你只能重启电脑,其间鼠标似乎恢复了一下,不知道是眼花还是幻想,之后再如何折腾也不起作用了。 那间咖啡馆的氛 ...

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  • 姑娘,遇到养狗的男人就嫁了吧

    姑娘,遇到养狗的男人就嫁了吧

    文 / 左叔 & 图 / 阿杰 有姑娘问我,有个养狗的男人追她,能不能嫁?初看这个没头没脑的问题,会觉得意外,什么时候狗也成爱情婚姻的绊脚石了呢? 细细一想也是,心理学上有“毛皮恐惧症”,此类症状一般都曾经在年纪的时候被恶犬相向的经历,恐惧心理泛化,成年之后会对所有的皮毛产生排斥,有时候甚至包括貂皮大衣以及毛绒玩具。既然决定要嫁,那就势必要与狗生活在一起,也就必需要直面自己 ...

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  • 想要迎合这世界,先得取悦你自己

    想要迎合这世界,先得取悦你自己

    文 / 左叔 & 图 / 木白 01. 认识红姐估计有十五六年的时间了,从最早人民路致和塘边上的店面开始,到郑和路农林局边上的二层小楼,再到人民路上租借的农行小院子,一直到最后落脚的南洋广场四楼商铺。有那么几年,我是她餐馆的常客,既有过同事小聚,也有过公务接待,甚至还参加过朋友家孩子的满月宴。可是时代演进,她家的餐馆最终变成了我与“好基友们”三不五时的聚点,就是那种 ...

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