初入职场“求露头”的你准备好了吗？
文图 / 左叔 虽说现如今的职场都是“逆水行舟、不进则退”的氛围，每个年龄人阶段的人理应都有危机感，但感谢体制的荫蔽，总归有一些行当的状况是不一样的。以我个人的观察来看，虽然体制内从业人员的危机意识有所增强，但“新人求露头、老人求安稳”还不 ...
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提升自信心20步：第五步肯定自己
我明白现在“肯定自己”这说法已经被说烂了，但有时候被说得多是因为真的有效。让你的一天从肯定自己开始。然后一整天都记得并时时想起这个肯定，并且适时地给这个肯定增加些支持依据。例如，如果这个肯定是“我尽力改变自己并且尽自己所能地做好。”观察自己 ...
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拿什么拯救你
最近一段时间，几乎每天都要承受一些新变化所带来的心理冲击，遇到面露倦意、无心恋战的人，也找不到合适的词汇加以安慰，因为自己也立在濒临崩溃的边缘。跟很多人一样，崩溃感不是来自于体力上的，而是心理上的压力。那是一种蚀骨于无形的力量，常让人拥 ...
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希望身陷困局的你一样
文图 / 左叔 岁末，一连接了几个借钱的电话。人到中年，再也不能装着不知道为什么叫“年关”了。 无奈，大抵处境相似。多半都是上有老，下有小，中间有房贷的。前几年，顺风顺水，一片歌舞升平。人心若一时松了弦，难免不会受到“超前消费”的诱惑。 出 ...
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芥末日杂思
一觉醒来便是六点三十分，纵使昨晚十一点半才到家，但还是这个点便醒了。脑子里面有刻了一枚极准的生物钟，数十年如一日，不必闹钟定时，不必启动起床程序，到点便醒，从不贪恋。想来也是，每天清晨都是匆忙的，孩子要梳洗完毕、咽下早饭、赶去上学；狗狗还困 ...
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巨大的鸭梨
最近接触到一个癔症患者，突然就不能讲话了，一个字也说不出，所有的沟通都只能靠笔谈才能解决。只能粗粗判定病状，却没有办法解决问题。送去常州医院，经院方证实确是癔症，留院治疗两周。这是今年的第二例此类疾患了。最近这几年，所在机构越来越多这样的心 ...
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朴实的诗行
十年前的一个晚上，在昆明西华园附近某处楼顶，在烧烤的焦香烟味中，刘广雄老师眯着他微茫的眼神对我说过，写诗是你这个年纪的权利。我一直记得他当时的相貌和表情，但却已经记不真切他的原话是如何表达了。那时年轻气盛，总觉得每个人心底都会有一个故事，都 ...
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也许我也得过抑郁症吧
文/孙衍 最近关于抑郁症的话题越来越多，因为很多明星都是因为抑郁症而去世，更引起了巨大的波澜。一直不太了解抑郁症是什么，仅仅是心情不好，情绪失控吗？ 百度了一下，百科上是这么解释抑郁症的：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床 ...
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半场开香槟，这时机把握是不是有点早
文图 / 左叔 这几年，原生家庭、童年阴影这几个词，被社交媒体放得很大。常常见到，就容易产生警惕心。眼下的事情做不好，脑袋里但凡惯性地往过去找原因，便觉得被这样的思维定式给荼毒到了。 能力不足、时运不济、坚持不够等等，这些当下的原因都是可以 ...
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“情绪过载”不必硬扛，“慢慢来”才是维系心理健康的答案
文图 / 左叔 近来，总被“心理健康”的话题包围。细细梳理，不难发觉，压力从来都不是突然砸下的重物，更像无声堆积的尘埃。 压力无处不在，原先大家也都在承压，只是现在到了临界值了。有事的，没事的，纷纷爆了。戳破容易，修复极难。这跟“病来如山倒 ...
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最好的自愈，从来不是消除情绪，而是读懂情绪背后的自己
文图 / 左叔 读《蛤蟆先生去看心理医生》的日子里，恰好撞上一场生活里的应激事件，也让我真切读懂了情绪与身体的深层联结。 我的静息心率常年保持在53左右，属于相对偏慢的水平。可应激事件发生的那一刻，心率瞬间飙升，后续一段时间的静息心率都维持 ...
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愿一切都好吧，也实在是想不出其他任何祝福的话了
文图 / 左叔 指缘，有一处蜕皮。默默地抠，然后就扯破了。书脊，有一点开胶。反复地翻，然后就脱页了。 手欠的毛病，是打小养成的。没事，喜欢捅咕一下。细碎的小动作里，藏着某种焦灼的心理状态。 对于一件事情，无法按自己的想法，在一个合理的范围内 ...