我就站在长长的拖影里
像“戒断”一样 避免不必要的连接 勉强完成首个24小时 将过度和不当的表达欲 归置在一起 若无其事地咀嚼着 随机的“日签” 仿佛是基于当下的“判词” 总能看见生活的影子 而我就站在长长的拖影里 看着飞驰的时间和无序的机缘 从指缝间倾泻而出
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也许我也得过抑郁症吧
文/孙衍 最近关于抑郁症的话题越来越多，因为很多明星都是因为抑郁症而去世，更引起了巨大的波澜。一直不太了解抑郁症是什么，仅仅是心情不好，情绪失控吗？ 百度了一下，百科上是这么解释抑郁症的：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床 ...
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“情绪过载”不必硬扛，“慢慢来”才是维系心理健康的答案
文图 / 左叔 近来，总被“心理健康”的话题包围。细细梳理，不难发觉，压力从来都不是突然砸下的重物，更像无声堆积的尘埃。 压力无处不在，原先大家也都在承压，只是现在到了临界值了。有事的，没事的，纷纷爆了。戳破容易，修复极难。这跟“病来如山倒 ...
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半场开香槟，这时机把握是不是有点早
文图 / 左叔 这几年，原生家庭、童年阴影这几个词，被社交媒体放得很大。常常见到，就容易产生警惕心。眼下的事情做不好，脑袋里但凡惯性地往过去找原因，便觉得被这样的思维定式给荼毒到了。 能力不足、时运不济、坚持不够等等，这些当下的原因都是可以 ...
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最好的自愈，从来不是消除情绪，而是读懂情绪背后的自己
文图 / 左叔 读《蛤蟆先生去看心理医生》的日子里，恰好撞上一场生活里的应激事件，也让我真切读懂了情绪与身体的深层联结。 我的静息心率常年保持在53左右，属于相对偏慢的水平。可应激事件发生的那一刻，心率瞬间飙升，后续一段时间的静息心率都维持 ...
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二次曝光：重构内心的海市蜃楼
从本质上讲这是一部很压抑的电影，前半部还好，只是单纯的纠结与悬疑，通常都市爱情剧稍微文艺范儿一点的质感。到了后后半部，一个心理疾患的痛苦与挣扎便全部显示出来了。自从接触到心理学的一些常识后，面对角色人物性格习惯性地思考它的合理性，是否能够得 ...
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愿一切都好吧，也实在是想不出其他任何祝福的话了
文图 / 左叔 指缘，有一处蜕皮。默默地抠，然后就扯破了。书脊，有一点开胶。反复地翻，然后就脱页了。 手欠的毛病，是打小养成的。没事，喜欢捅咕一下。细碎的小动作里，藏着某种焦灼的心理状态。 对于一件事情，无法按自己的想法，在一个合理的范围内 ...
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心理测试：了解你的潜意识恐惧
潜意识是大家比较常常会听到的心理学术语，它是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”，最早是由心理学家弗洛伊德提出。在弗洛伊德的心理学理论中，无意识、前意识和意识虽是三个不同层次，但又 ...
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提升自信心20步：第一步认识自信心源于自己的内心
自信心无法独立于个体而存在——换句话说你无法像一个物体一样被获得或被失去。自信心始终存在于你的内心植根于你如何看待自己。自信心更不是你对别人对自己看法的回应，它是你对自己的看法。不幸的是，我们常常将它推给别人来衡量我们自己，甚至这个别人往往 ...
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还是要更为松驰一些才好，乐乐呵呵地面对内心里的不愉快
文图 / 左叔 周五下班走得急，忘记将手头正在读的书和常用的笔记本带回来了。导致一整个周末，都沉沦在无所事是的状态中。 原本计划周六下午坐公交，去工位将书和本子拿回来的。结果拖延症发作，窝在阳台上晒太阳，瘫了一整个下午，什么事情都没有做成。 ...
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跟“死犟”的人比“斯壮”，多半没有好下场
文 / 左叔 @ 频聚 最近听到一个比较多的评价：某某人“主体性”比较强！“主体性”，好像是个比较新的概念。 其实，也有老话在前面等着它，就是某个人的“耳根子特别硬”“主意儿特别正”，外界风吹草动，对于他而言，起不到什么作用。这种个性是怎么 ...
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提升自信心20步：第三步检视自我标签
你责备自己以及给自己贴标签的频率高吗？我接待的许多初诊病人，他们常常总是自责，有时我不得不提醒他们：“你知道在这十分钟里，你有多少次自责或者将自己放到低得不能再低的位置？”而他们常常对这种自责和自卑根本不自知。 顿悟是改变的非常重要的一部分 ...
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五十度灰：爱的自卑与救赎
如果你仅仅是以观看一部情色电影的视角来看的话，《五十度灰》似乎节奏过于慢了一些，好几十分钟之后才献出男女主角银幕上的“初吻”，又隔了很久才有了第一场“床戏”，对于那些大尺度的“施虐”戏码，可能还如你想像得那么重口味，毕竟它本身并不是一部不折 ...
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超能陆战队：所有的温情只因陪伴
上周末看了《超能陆战队》，下午场，影院里面全都是一家三口的规模，当然也包括我自己。一开始我是抵触的，除了陪伴的初衷，在国产动画电影的摧残之下，我实在想不出一个去看动画电影的理由。很多时候，我们碰到一味牵就小朋友口味的“超能电影”，只能刷朋友 ...
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P 人频频灵机一动，J 人很难不恼火怄气翻脸
文图 / 左叔 @频聚 最近生活的节奏，一直在不断地调整。起床的时间、出门的时间、锻炼的时间、整理的时间、清洁的时间、三餐的时间、采买的时间…… 对于一个 J 人来说，因为生活里的种种变数，而导致的“一而再、再而三”的节奏调整，内心里面的秩 ...