好的爱情不需要太多甜言蜜语
文 | 鹿满川 图 | 苏晨 一个做媒体的朋友在一次活动中遇到了一个外地的同行，对方提出请她吃饭，两人聊了很多，惊讶地发现竟如此合拍。他们自然而然地在一起了，只是这种“在一起”聚少离多，那个男人只能偶尔过来看她。 但这并不影响这段关系急剧升 ...
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现实中没弄明白的，梦里也寻不到那个答案
文 / 左叔 & 图 / 布公纸 不知道是年纪的关系，还是其他因素的困扰，已经有很长一段时间没有明确的做梦的经验，也很少还记得梦里的细节，所以决定记下来。 梦里，我路过一处设计感极强的建筑，还有一处巨大的、归属在某个机构下的雕塑。这个雕塑应 ...
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提升自信心20步：第十七步脑中演练
一旦你的目标具体明确了，并且你能将这个成功和达到成功的步骤视觉化了，下一步就是演练了。这一步很多人会跳过，他们会认为有了一个目标和达成目标的计划就很不错了，但往往这样还不够。 举个例子。你是否曾经遇到一些有很好的想法和计划但却没有后续了？他 ...
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生存就是排队，要努力站在前面
文图 / 左叔 #一纸情书#里面收到一个提问，问怎样看待职场中的竞争，我就忽然想到了已过九旬的中国台湾作家王鼎钧曾经说过一句话，他说：生存也是一种“排队”，要努力站在前面。这句话给了我很多触动。 我是这么来理解这句话的：生存是现实层面的竞争 ...
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提升自信心20步：第十六步视觉化成功
说到“视觉化成功”这几个字，让人很难不联想到一些激人上进的大师们所一贯鼓吹的什么“只要你相信，你就会看到，那么你就成功了。”之类的心灵鸡汤或心灵鸡血。然而我们这里提到的“成功”比他们说的成功要复杂的多，认知治疗更不是什么虚假的正能量灌输，而 ...
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放下恨才能解脱
末了，她回复我，我恨他不负责任。我回复她，只有放下恨，才能解脱。此后，我们再无联络。 自从在网络上公布自己心理咨询师的身份之后，常常有一些陌生人人会主动过来聊天，但也仅局限于网络上的聊天，并非学术意义上的咨询。 我个人是排斥所谓的“网络咨询 ...
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我们内心的定力，不足以抵抗时代的洪流
文图 / 左叔 每隔一阵子，我便陷入某种焦躁情绪。这种焦躁情绪的起因，通常多半是因为面对时间流逝的无力感。总想伸手抓住什么，但受限于生计、居家、才能等因素，任由时间如指间沙一般。尤其是最近一个阶段，因为陆续参加了一些团队协作的活动，时间和精 ...
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光线里飞舞着尘埃的日常生活
文图 / 左叔 我不知道别人接触心理学的初衷是什么，但我知道肯定有人与我最初的想法是一样的，就是探索自己的内心世界，解决自己遇到的困惑和问题。有些宿命式的困境缘何为屡屡发生在自己的身上？有些问题的归因和症结总是按着一个逻辑方向在走？当命运际 ...
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提升自信心20步：第六步对自己更客气些
很多时候我遇到的充满负能量的自责总是这样的话：“但这是事实。”然而，事实也可能因为我们不一样的观察角度而披着各种不一样的外衣。试想当你劝慰朋友时，会不会常用负面词语呢？我们跟别人说话时常常会注意自己的措辞。如果你的某位同事做了件蠢事，你可能 ...
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如何看待蒋劲夫起诉前女友又上热搜？
Q “铁拳夫仔”又上热搜了，从被诉方的短信截图来看，“父母”也有“劝慰”的动作。这一波，估计是怎么洗也洗不白了。舆论“喊打喊杀”的环境里， 估计事业也会受到影响，不知道还有没有机会翻身。这事，你怎么看？ A 左叔：涉及法律的问题，交给法务部 ...
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做事无法悦已，就算赢得他人赞许娱乐了众生又能如何？
文 / 左叔 这几年，渐渐地意识到，很多人对心理咨询其实是有误会的，有不少人认为心理咨询能替遇到困难的人解决遇到的问题。 事实上，怎么可能呢？因为买不起房、因为丢了工作，而一蹶不振，陷入长时间不可排解的低迷状态，心理咨询既不能帮你搞到首付， ...
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交织的区隔
请允许自己刻意地将精神世界与现实层面做一个区隔，然后在职场上将自己武装成夜行动物，不事张扬，沉着冷静地将一些无影的搏奕当作与己无关的游戏。然而，在另一些地方，内心中的积淀会因为褪下面具而慢慢释放开来，在沉溺于文字或者物质的依赖当中，寻找解脱 ...
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天赐
写下这个标题的时候，已经是贾宏声轻轻一跃，然后重重地摔在一辆汽车之后的事情了。媒体大概已经被跳楼以及演艺圈自杀的新闻养坏了胃口，对一个生命以这样的姿态结束似乎关注不大，都在一个劲地讨论他与她的过往，实在让人难以接受。对于很多人来说，与他名字 ...
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提升自信心20步：第八步抬头挺胸
这一步说起来很简单但是对那些自信心低的人来说可能却很难。许多自信心低的人总是喜欢尽量不被人注意（也就不会被他人挑剔），尽量不着痕迹、不引人注意。一方面他们不直视别人，总是低着头，并且尽可能让自己不起眼，如果跟人对面走过，他们都会尽力给他人让 ...
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提升自信心20步：第十四步内化正面回应
内化正面的回应可能是这20步提升自信心里最重要的一步。内化体现在很多方面，你的态度、观点以及你的部分自发的行为。如果被人问道你如何评价自己，你的描述多半都是来自这种内化。不幸的是很多自信心较低的人，他们常常是内化了对自己非常负面的态度和观点 ...