什么是人生信条？我们每个人都有自己的信念系统。最初，这个信念系统成形与我们的童年时期，建立在他人如何看待我们的基础上。有些人认为他们的人生蓝图不可改变：“这不是我能控制的，我就是这样的人！”然后有些人会改变他们的人生蓝图，有时候这种改变的能力是需要学习的（比如你现在正在试图想要提升自信心），而有时候这种改变会自然而然地发生。我记得自己小时候就给自己列了个“绝不”清单：“绝不对自己的孩子做以下事情。”那时我并不知道这就是人生信念的一种。我当时在规划自己以后要成为什么样的父母。相比较逆来顺受的接受生活给予的所有安排来说，积极地改变自己的人身信条更可能让你获得期待的成就。
形成良好的自信心需要改变。不过要修改人生信条，首先要写下你的人生信条。对有些人这可能会很困难，这意味着要记下你现在对自己的看法。如果你的自信心很低，那么这个信条可能充满了负能量。很多人为了避免面对这样毫无生机的一面而选择直接跳过这一步，而有些人则认为自己非常清楚自己现在的状态没有必要记下来。但是写下来是必须的，因为记下来这个动作会产生非常强大的力量——遣词造句的过程会逼着你真正面对。如果你是用电脑来记录，那么我建议你用上word的一些功能，比如删除线，高亮功能等等。之后你再建立一个整齐干净的版本。但之前的“修改版本”会帮助你加强你对这些变化的觉知。
同时，必须谨记无论这第一步如何困难如何让你感到痛苦，你都要坚持完成，这是达成最终目的的第一步。在这第一步中你感受到的不适都将在你进行到之后步骤里得到缓解。但第一步是必须的，这将让你清楚地看到你自己对自己的信念并且能明确焦点。
让人欣慰的是，在这第一步里你不仅会看到自己的负面情绪，也会看到自己也有一些正面的人生信条。自信心不是一个孤立的存在。事实上，它包含了我们自我意识的很多方面。所以，记下你的人生信条可以让你加强你自我评价更加正面积极的品质。
记下人生信条意味着你要全面检视自己的方方面面。以下是你可能需要检视的地方，还有一些你可能会问到自己的一些问题。以下内容的回答没有对错，它们都是帮助你诚恳地去检视你的自我意识。以下问题并不是一个必须彻底回答的问卷，只是帮助你开始记下你的人生信条。
能力：
你感觉自己的工作和学习如何？
你有天赋吗？它们都是什么？
你认为自己可以在工作或者专业环境中获得成功吗？
你认为自己作为员工可以为公司贡献什么吗？
你为了想要获得的成功，付出了多少努力？
你有多固执？
你可以从错误中得到学习吗？
亲密关系：
你对自己交友的选择是否满意？为什么？
你认为自己为这段关系的成功做出了什么贡献？怎么做到的？
你觉得自己能够吸引一个跟自己相当的伴侣吗？为什么？
你可以接受没有爱人/情人的状态吗？ 你是否需要一段关系来界定自己？
你如何看待自己的性能力？
社会化：
你觉得大家喜欢你吗？为什么？
你如何对待他人的？
你相信自己有些品质对于你的朋友关系维持起到了有意义的作用？那是什么？
你需要别人的认可吗？如果是，什么时候？
外貌。
你对自己的长相外貌满意吗？为什么？
你是否努力想要展示最佳的一面？
你试图关注自己的身体健康吗？如果不是，为什么？
你有哪些吸引人的方面？
你觉得别人如何评价你的外貌？
竞争性：
你是否对自己要求过高？
你会拿自己跟别人比较吗？那些方面？
你怎么看待成功？失败呢？
如果你失败了，你怎么看待自己？你会对自己说什么？
你有梦想吗？你认为自己有多大的能力可以实现那些梦想？
实现自己的梦想你需要些什么？
精神：
你的人生是否有一个目的在引导着你？那是什么？
你是如何认同自己在周围环境中的身份地位的？
你的精神信仰是什么？你对这信仰满意吗？
你是否有自己的信仰或者你只是相信别人让你相信的？
你感到被自己的信仰引导着前进吗？或者你已经被你的信仰所累？
创造：
你能够形成并追求对自己来说有意义的兴趣吗？
你的观念和看法会受到他人的影响而摇摆不定吗？
你会试图发现在自己身上的内在可能吗？如果不是，为什么？如果是，你看到了哪些内在的可能？
你会跟他人分享自己的想法和观点吗？如果不，为什么？
总体：
整体来说你觉得自己如何？
你会给自己贴上负面标签吗？都有哪些？
你会给自己贴上正面标签吗？都有哪些？
哪些问题/障碍阻止了你完全接受自己？
自己身上有哪些让你喜欢的？
原作者：Monica A. Frank
译者：Sherry
图片：admiringcandle（豆瓣）
原文链接：http://www.excelatlife.com/articles/selfesteem/page2.htm
申明：本文已经原作者授权，未经原作者和译者许可不得擅自转载，出版事宜请与sherry洽商。
译者注：这些问题都是引导你写下自己的“人生信条”的，请尽可能真实地记下来才能让之后的步骤起到真正的作用。
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