提升自信心20步：第十六步视觉化成功
说到“视觉化成功”这几个字，让人很难不联想到一些激人上进的大师们所一贯鼓吹的什么“只要你相信，你就会看到，那么你就成功了。”之类的心灵鸡汤或心灵鸡血。然而我们这里提到的“成功”比他们说的成功要复杂的多，认知治疗更不是什么虚假的正能量灌输，而 ...
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这就是老天安排给你的功课
文 / 左叔 早上送孩子上学，听动感101的《音乐早餐》，主持人在聊的话题是“当年高考”。 主持人小畅就说到自己当年作为考生，也在听动感101，觉得主持人几句劝慰考生“看淡”的话，属于“站着说话不腰疼”，反正他们已经考过了。如今，换过身份再 ...
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我爱你
一直，以为自己是个健忘的人，前一刻要死要活的伤心事，下一刻可能便忘记了，只留给自己一道悲伤的感觉。 一直庆幸的健忘最终被某个人点醒：不要逃避了，为什么遇到事情你总是喜欢逃避。 才发觉，不是我有多幸运，多容易忘记不开心的事，而是自己从来没有学 ...
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交织的区隔
请允许自己刻意地将精神世界与现实层面做一个区隔，然后在职场上将自己武装成夜行动物，不事张扬，沉着冷静地将一些无影的搏奕当作与己无关的游戏。然而，在另一些地方，内心中的积淀会因为褪下面具而慢慢释放开来，在沉溺于文字或者物质的依赖当中，寻找解脱 ...
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我们该抱着怎样的心态进入爱情？
【说在前面】 这个系列我在自己的公众号分四次更新完毕。虽然每个关键词看起来都那么“无趣”，甚至不那么“讨喜”，但我还是坚持把它较为完整地呈现出来了。 我相信还是会有有心人认真去品我分享的这些东西，然后切实调整自己，从源头心态上杜绝一些不开心 ...
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提升自信心20步：第六步对自己更客气些
很多时候我遇到的充满负能量的自责总是这样的话：“但这是事实。”然而，事实也可能因为我们不一样的观察角度而披着各种不一样的外衣。试想当你劝慰朋友时，会不会常用负面词语呢？我们跟别人说话时常常会注意自己的措辞。如果你的某位同事做了件蠢事，你可能 ...
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穷尽一生抵抗孤寂感
文图 | 左叔 因为与人合作一些事情，所以最近一直在研究手机直播应用，除了几个用户群体庞大，拿着投资人的钱开始做广告的直播应用外，还有微博等平台最近刚刚在推的直播应用。比较下来，各有各的特色，有的直播完可以留存视频记录，可以用作一些现场活动 ...
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无人之处是寻常
自从有了私媒体之后，“晒”无处不在，我也是其中一员。我常常在各个角落记录自己的生活，也无意间“晒”了一些东西，读过的书，吃过的饭，走过的路，遇过的人，还有或许明天便会松驰的这副皮囊。我的微博粉丝一万有余、微信私号所谓的“朋友”大概也有千余人 ...
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喜欢“白幼瘦”的王冰冰，可能是因为我们常是一个人面对“小屏”
文 / 左叔 昨天看了两条“破圈”的短视频，都与近期的重大会议报道相关，真的是可以算是传统媒体向流量“低头”的实证了。一条是新某社张扬的，一条是某总台王冰冰的。 两条“爆款”视频里青春美好、笑颜如花的年轻面孔，破除了这两家媒体严肃刻板的形象 ...
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你会是那个乐呵呵的悲观主义者吗？
悲观主义不是情绪，是你对世界的基本态度和认知，我不是一个死气沉沉、郁郁寡欢的人，我是一个乐呵呵的悲观主义者。—— 廖一梅 《像我这样笨拙地生活》 文 / 左叔 女儿的期中考试，语文和数学算是考砸了吧，虽然平时测验常有闪失，但“正而八经”的考 ...
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提升自信心20步：第十八步带着自信行动
很多时候人们会从一个错误的角度去理解自信，认为“当我有了自信心，我就会做什么都充满了自信。”但，与其说自信是一种感觉倒不如说它更是行动。人们并不需要一定经历某种感受才能在行动上表达出来。比如当你正在跟某个人辩论很激烈，你感到情绪很激动，但这 ...
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提升自信心20步：第八步抬头挺胸
这一步说起来很简单但是对那些自信心低的人来说可能却很难。许多自信心低的人总是喜欢尽量不被人注意（也就不会被他人挑剔），尽量不着痕迹、不引人注意。一方面他们不直视别人，总是低着头，并且尽可能让自己不起眼，如果跟人对面走过，他们都会尽力给他人让 ...
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拿什么拯救你
最近一段时间，几乎每天都要承受一些新变化所带来的心理冲击，遇到面露倦意、无心恋战的人，也找不到合适的词汇加以安慰，因为自己也立在濒临崩溃的边缘。跟很多人一样，崩溃感不是来自于体力上的，而是心理上的压力。那是一种蚀骨于无形的力量，常让人拥 ...
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我们总是裹挟着过往与未来相遇
文图 / 左叔 买书如山倒，读书如抽丝。其实我和很多人一样，总觉得时间和精力不足以背负太多的“书债”，每每看到那些未拆塑封的书堆在架子上，总是在感慨买得太多，读得太少。 这一本《微反应心理学全集》大概是四月份入的手，当时读到推介便觉得这样的 ...
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光线里飞舞着尘埃的日常生活
文图 / 左叔 我不知道别人接触心理学的初衷是什么，但我知道肯定有人与我最初的想法是一样的，就是探索自己的内心世界，解决自己遇到的困惑和问题。有些宿命式的困境缘何为屡屡发生在自己的身上？有些问题的归因和症结总是按着一个逻辑方向在走？当命运际 ...