提升自信心20步：第五步肯定自己
我明白现在“肯定自己”这说法已经被说烂了，但有时候被说得多是因为真的有效。让你的一天从肯定自己开始。然后一整天都记得并时时想起这个肯定，并且适时地给这个肯定增加些支持依据。例如，如果这个肯定是“我尽力改变自己并且尽自己所能地做好。”观察自己 ...
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光线里飞舞着尘埃的日常生活
文图 / 左叔 我不知道别人接触心理学的初衷是什么，但我知道肯定有人与我最初的想法是一样的，就是探索自己的内心世界，解决自己遇到的困惑和问题。有些宿命式的困境缘何为屡屡发生在自己的身上？有些问题的归因和症结总是按着一个逻辑方向在走？当命运际 ...
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有颗嫉妒心并不是件可耻的事
文 / 左叔 承认自己偶尔会有一颗嫉妒心，并不是一件特别可耻的事情。 我觉得这是人性的一部分，起源于物竞天择的进化环境，本质上就是一种生存竞争，看见别人拥有比自己更多、更好的，无论是外在或者是内在的，都极容易激活我们深埋在潜意识里面的危机感 ...
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巨大的鸭梨
最近接触到一个癔症患者，突然就不能讲话了，一个字也说不出，所有的沟通都只能靠笔谈才能解决。只能粗粗判定病状，却没有办法解决问题。送去常州医院，经院方证实确是癔症，留院治疗两周。这是今年的第二例此类疾患了。最近这几年，所在机构越来越多这样的心 ...
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提升自信心20步：第十一步勿用他人标准衡量自己
对于自信心较低的人来说，他们常常犯的一个错误是：总是以他人的标准来衡量自己。这样的错误往往导致自信心越来越低以及对自我的否定定： 你并不知道别人到底在想什么 你只能观察到他人的行为，而这个行为可能是针对你的也完全可能跟你毫无关系。对方没有给 ...
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提升自信心20步：第十三步不拐弯抹角
如前文中提到的许多自信心低的人非常害怕被拒绝，因此他们可能尽量不直接地发表自己的意见也不直接表达自己的愿望或要求，这样也会让周围的人可能更加不会对你的诉求有任何反应，从而让你的拐弯抹角变成了一个恶性循环。他人可能并不能了解或者听到了你的要求 ...
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脆弱的梦想
困在工作的琐碎的时候，都会翻一翻旧时的小梦想，比如拥有一间像这样可以避世的店铺，可是现实和理智仍然会告诉自己，还是有一些事情是不可取的，无论是衣食住行，哪一项都不可以用得上“对付”二字的。进入十月，QQ上的签名换成了“进入考核季，再无私生活 ...
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无人之处是寻常
自从有了私媒体之后，“晒”无处不在，我也是其中一员。我常常在各个角落记录自己的生活，也无意间“晒”了一些东西，读过的书，吃过的饭，走过的路，遇过的人，还有或许明天便会松驰的这副皮囊。我的微博粉丝一万有余、微信私号所谓的“朋友”大概也有千余人 ...
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12个我：我们无法要求每个人都深刻
安定医院郝医生 / 12个我 / 四川文艺出版社 / 磨铁 / 购买 文图 / 左叔 我猜，一定是因为这本《12个我》在语言风格上有点“京片子”式的戏谑，才会让很多读者给予了它“故事会”+“心理常识科普”的评价。抛开科普类型题材的写作应不应 ...
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我们该抱着怎样的心态进入爱情？
【说在前面】 这个系列我在自己的公众号分四次更新完毕。虽然每个关键词看起来都那么“无趣”，甚至不那么“讨喜”，但我还是坚持把它较为完整地呈现出来了。 我相信还是会有有心人认真去品我分享的这些东西，然后切实调整自己，从源头心态上杜绝一些不开心 ...
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做事无法悦已，就算赢得他人赞许娱乐了众生又能如何？
文 / 左叔 这几年，渐渐地意识到，很多人对心理咨询其实是有误会的，有不少人认为心理咨询能替遇到困难的人解决遇到的问题。 事实上，怎么可能呢？因为买不起房、因为丢了工作，而一蹶不振，陷入长时间不可排解的低迷状态，心理咨询既不能帮你搞到首付， ...
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最大的创伤是被强求成为别人
文 / 左叔 人生无外乎两个方向，“做自己”或者“成为别人”。好像在年轻的时候，我们都无一例外地坚持“做自己”，但在稍有一些年纪的时候，会突然惊觉自己居然已经“成为别人”。 心理学研究成果认为人有三种根本动力：性、攻击性和自恋。性是人类发展 ...
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如何看待蒋劲夫起诉前女友又上热搜？
Q “铁拳夫仔”又上热搜了，从被诉方的短信截图来看，“父母”也有“劝慰”的动作。这一波，估计是怎么洗也洗不白了。舆论“喊打喊杀”的环境里， 估计事业也会受到影响，不知道还有没有机会翻身。这事，你怎么看？ A 左叔：涉及法律的问题，交给法务部 ...
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101次求婚：咬下唇的女神
最近在读心理方面的书，准备二级的考试，又被困在工作和学业两头顾不上的年初，所以情绪难免低落。加之沟通不畅，心怀不满又日日狗血淋头，所以暴戾之气日盛，倒是身体和精力每况愈下。鼻窦炎复发，脑供氧不足，感觉与这个世界隔了一层糊里糊涂的东西。好在我 ...
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态度
其实一个人的晚餐并不会特别的让人觉得哀伤，如果你是一个喜欢用美食来宠爱自己的人。买菜、洗净、切块、下锅、调味，一切的琐碎在你看来会是一种享受，你喜欢在厨房明黄色的暖光下将盘碗碟一一地铺陈开开，喜欢听油锅吱吱作响的喧哗，喜欢文火慢炖出来的诱人 ...