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  • 允许你自己遇见完整的自己:亲密关系就是自我认知的镜子

    允许你自己遇见完整的自己:亲密关系就是自我认知的镜子

    文 / 左叔 因为疫情影响,这本书只是匆匆读了前30%,而且还只是PDF格式的电子文档,但还是从中收获了一些与自己原有知识体系相关的内容,也更加坚定自己的一些想法。心理咨询是一个极其宽广的领域,各式各样的工具或者方式只有形式上的区别,它们的内核指向却是唯一的,始终围绕着人的自我认知、爱与温暖。 2013年前后,我因为工作上的一些变动,开始接触心理咨询这一块的工作,也在这前后 ...

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  • 吃了个闷亏,就这么算了吗?

    吃了个闷亏,就这么算了吗?

    文图 / 左叔 吃了个闷亏怎么办? 放在十八年前,我大概会打回去,不为还自己一个公道,至少也要出一口恶气;放在今天,我大概会笑笑,拂拂屁股上的尘土,该干嘛干嘛。 是上了年纪,人变得圆融了吗?在没写这篇文章之前,我还真没有考虑过这个问题。也许是吧,毕竟岁月不光会薅光头发,还会磨平棱角。 1. 有个出过书的妹子,最近很烦恼。自己在朋友圈里面转发别人推送添了几句的感想,不曾想被朋 ...

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  • 希望身陷困局的你一样

    希望身陷困局的你一样

    文图 / 左叔 岁末,一连接了几个借钱的电话。人到中年,再也不能装着不知道为什么叫“年关”了。 无奈,大抵处境相似。多半都是上有老,下有小,中间有房贷的。前几年,顺风顺水,一片歌舞升平。人心若一时松了弦,难免不会受到“超前消费”的诱惑。 出门撑脸面的包包,“别人都有”总归要买几只“随个大流”;人生第一部车子算算也开了快十年,总归要“鸟枪换炮”更新换代;憋了好多年周边游,总归 ...

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  • 如何看待蒋劲夫起诉前女友又上热搜?

    如何看待蒋劲夫起诉前女友又上热搜?

    Q “铁拳夫仔”又上热搜了,从被诉方的短信截图来看,“父母”也有“劝慰”的动作。这一波,估计是怎么洗也洗不白了。舆论“喊打喊杀”的环境里, 估计事业也会受到影响,不知道还有没有机会翻身。这事,你怎么看? A 左叔:涉及法律的问题,交给法务部门去评判,不便多说什么。作为普通的公众,我们在现如今的传播环境里,有时候是需要做好热点事件不断“反转”的心理建设的。 于我而言,比起厘清 ...

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  • 误杀:爽完之后还是要再上点价值

    误杀:爽完之后还是要再上点价值

    文 / 左叔 《误杀》里面有两个配角,因为很好地与角色融在一些,所以第一时间不太容易认出来。一个是与陈冲有对手戏,但戏份不多的“杀人嫌疑犯”陈志朋,另一个是戏份略重一些,全程串起关键戏剧线索的“坏警察”施名帅。 我个人觉得,这两个表演对于塑造角色来说是称职的,也是将自己过往标签撕得比较彻底的。 “资深华人少男偶像团体”小虎队成员的陈志朋,最近几年停留在人们印象之中的是他在整 ...

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  • 对工作感到无力迷茫时,该怎么办?

    对工作感到无力迷茫时,该怎么办?

    Q 自己最近有点迷茫,工作上非常不顺心,如何使自己找到方向? A 左叔:首先,我们得了解一下,人的情绪其实是有周期波动规律的。我们在顺境里面呆久了,会从一开始的舒服顺畅变为空虚无聊;逆境里面呆久了,也会从开始时的阴云密布到鸡血搏命。 所以,当你觉得迷茫无力的时候,要不要思考一下,是不是这样的境况对于你而言已经步入了一个所谓“瓶颈期”,你在这个阶段的迷茫与无助,其实是对现状的 ...

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  • 忘不掉前任,对现任来说算不算精神出轨?

    忘不掉前任,对现任来说算不算精神出轨?

    Q 现任忘不掉前任,怎么办?对作为现任的我来说,算不是算是精神出轨? A 左叔:提问不够严谨,字面来看,肯定不算。 1. 一个人只要不是车祸失忆、阿兹海默很难会忘记一个人曾经交往过密的人,更何况是前任。你找一个忘性大的,是想他下班回家认不得门吗?如果前任够渣,隔三差五想起来诅咒一下,不是很解恨吗?如果忘了,你要让他何处安放曾经的伤痛呢?我觉得忘不掉反而是好事,忘不掉前任的渣 ...

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  • 那些被PUA套路的姑娘是不是傻?

    那些被PUA套路的姑娘是不是傻?

    Q 北大女生被男友长期精神控制并且自杀,聊天记录曝光之后很多人都觉得PUA男很渣。可是我在想,这些被PUA套路的姑娘们是不是也是傻的?什么样的人,能值得一个人放弃自己的人生? A 我不认为被PUA套路的女生是傻,但我相信她们多半是缺爱的。 成长过程中父母家人可能要求学业比较多,严厉打击了一个人的自爱,以及拥有建立在自爱基础上稳定的人格。 即便不是上面提到的情况,我们的家庭教 ...

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  • 怎样改变付出型人格?

    怎样改变付出型人格?

    Q 在原生家族没有得到足够爱的孩子,常常不懂如何去爱。便只能不断付出满足对方需求,掌握不好爱的平衡度。但这样的付出往往会出力不讨好,给对方增加很多无形的压力,最后日积月累成为一段关系结束的导火索。这类人群被称为“付出型”人格,你是这类人群吗?你有想过改变这样的自己吗? A 左叔(国家二级心理咨询师) 付出型人格或者讨好型人格一般都有低自尊、不自信的问题,在原生家庭环境里接受 ...

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  • 12个我:我们无法要求每个人都深刻

    12个我:我们无法要求每个人都深刻

    安定医院郝医生 / 12个我 / 四川文艺出版社 / 磨铁 / 购买 文图 / 左叔 我猜,一定是因为这本《12个我》在语言风格上有点“京片子”式的戏谑,才会让很多读者给予了它“故事会”+“心理常识科普”的评价。抛开科普类型题材的写作应不应该“抖机灵”这件事情,单纯从类型化写作来看,我觉得这本书主题还是非常集中的,至少比我的那本要集中多了,值得我学习。 一般非职业写作者,当 ...

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  • 悠长的告别:你是我命中劫数的解药

    悠长的告别:你是我命中劫数的解药

    [澳] 杰西·布拉凯德 著 / 赵桦 译 / 悠长的告别 / 北京联合出版公司 / 磨铁 / 大鱼读品 / 购买 文图 / 左叔 澳大利亚作家杰西·布拉凯德在《悠长的告别》的最后专门辟了一篇用以致谢,她感谢了为书中所涉及的法律问题提供建议的律师和法官,为书中涉案事件提供警方观点的朋友,为塑造书中男主人公芬恩提供相关学科知识的金属雕刻家等等…… 这些经由专业人士指点的“细节” ...

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  • 我们与恶的距离:实名安利这部剧集给你

    我们与恶的距离:实名安利这部剧集给你

    文 / 左叔 因为时间成本上不允许,这几年我已经很少在追剧了,碰到剧集体量超过20集以上的基本上就只能放弃,人为造就的冗长拖沓的节奏让人觉得人生不值得磨损在此。 本质上,电视剧就与电影或者舞台表演的“紧凑”诉求不同,更侧重多线交织,通过丰富的细节来还原生活,但这几年电视剧在体量上“跑偏”的另外的原因包括“消耗”热钱投资以及拉长“收视战线”。 体量大的优势不仅仅体现在投资、广 ...

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  • 辅导作业,为什么常常“妈炸”了?

    辅导作业,为什么常常“妈炸”了?

    Q 受上期推送启发,问个问题哈! 我也算是“丧偶式婚姻”吧,老公基本不管孩子学习,都是“为娘的我”。我也一直努力想要当好“贤妻良母”,but,为什么每次辅导作业的时候,我都按捺不住我内心的冲动啊?为什么孩子要磨磨磨磨……磨到我彻底崩溃? 不写作业,母慈子孝;一写作业,鸡飞狗跳。我也不想啊!!!飚完之后我也后悔的啊!可是下次坐下来弄作业,我依然忍不住,怎么破? A 左 叔 写 ...

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  • 生存就是排队,要努力站在前面

    生存就是排队,要努力站在前面

    文图 / 左叔 #一纸情书#里面收到一个提问,问怎样看待职场中的竞争,我就忽然想到了已过九旬的中国台湾作家王鼎钧曾经说过一句话,他说:生存也是一种“排队”,要努力站在前面。这句话给了我很多触动。 我是这么来理解这句话的:生存是现实层面的竞争,也是“物竞天择”血淋淋式的竞争,想要获得机会,必需要让自己能够脱颖而出。站在最前面也许会有很多的风险,最典型的就是“木秀于林,风必摧之 ...

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  • 青春的底色里,会有些说不出来由的愤怒

    青春的底色里,会有些说不出来由的愤怒

    文图 / 左叔 前不久,去中专学校代了两次课。备课的时候才意识到,我其实已经很久没有接触这个年龄的年轻朋友了。生活里,接触到的几乎都是像女儿一般大的、十岁左右的小学生;工作中,接触到的几乎都是新入职的同事,本科毕业至少也是二十二三岁了。十八九的年纪,似乎自从自己离开那个阶段后,就不再深入的接触。 虽然讲与不讲并非极重要的时候,但我总想尽力表达好。会有一些担心,担心一些过于深 ...

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  • 光线里飞舞着尘埃的日常生活

    光线里飞舞着尘埃的日常生活

    文图 / 左叔 我不知道别人接触心理学的初衷是什么,但我知道肯定有人与我最初的想法是一样的,就是探索自己的内心世界,解决自己遇到的困惑和问题。有些宿命式的困境缘何为屡屡发生在自己的身上?有些问题的归因和症结总是按着一个逻辑方向在走?当命运际遇和思维模式已经无力解决的时候,我会期待有更管用的工具帮我剖开这些问题的答案。 理想是美好的,现实是骨感的。学了点心理学的毛皮之后,更觉 ...

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  • 初入职场“求露头”的你准备好了吗?

    初入职场“求露头”的你准备好了吗?

    文图 / 左叔 虽说现如今的职场都是“逆水行舟、不进则退”的氛围,每个年龄人阶段的人理应都有危机感,但感谢体制的荫蔽,总归有一些行当的状况是不一样的。以我个人的观察来看,虽然体制内从业人员的危机意识有所增强,但“新人求露头、老人求安稳”还不能算是个别现象。从积极心态来看,似乎“求露头”比“求安稳”要正面一些,但从职业风险控制的角度来看,有时候“求安稳”也有它积极意义。当然“ ...

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  • 懒,才是治愈系的姿态

    懒,才是治愈系的姿态

    文图 / 左叔 一个陷在强迫情绪里面的朋友,最近忽然有所警醒,觉得自己低迷且常常找人倾诉的状态,是否已经将自己变成了一个负能量的黑洞,在消耗周遭朋友的耐心和忍受力。 她觉得自己不要变成这样子的人,开始寻找能够让自己静下心来投入专注力并且感兴趣的事情来做,将那些低迷的情绪装在一个个盒子里面,压抑在内心的某个角落里,以视而不见的姿态处理它们。 然后,便是意料之中更大的一次情绪失 ...

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