左叔：人作为一个社会性的动物，是有一定的交流心理诉求的，倾诉作为人类的一个重要的交流手段。百度百科是这样的来解释“倾诉”的。它说倾诉是描述说话的动词，强调人们把内心中所有事情全部诉说，比一般说话要更彻底，特别是失恋和遇到其它挫折失败的人，往往非常需要倾诉。
瑞士权威美容和心理研究机构CNS中心等发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状。科学家建议用“精神美容”，也就是心临美境、洒泪排忧、诉说、情趣除忧。倾述使很多因工作或生活压力而令皮肤变得糟糕的女士收获了颇丰的美容效果。
适度的倾诉是必要的，但过度的倾诉是不必要的。心理学家通过研究发现，女性朋友之间倾诉过多，不但不能调节情绪反而会情绪副作用，甚至可能会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。专家表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。下面这个测试可以帮助你认识你自己是不是“倾诉狂”：
1、一个人坐火车，你喜欢和旁边的陌生人聊天吗？
A.很喜欢，这是坐火车最好的消遣→到题目2
B.一般，如果别人不主动搭讪，我是不会开口的→到题目3
C.不喜欢，别人主动和我说话我也不太搭理→到题目4
2、假设你错怪了一个朋友，深深伤害了她，弄清真相后必须向她诚恳道歉，你比较愿意采取哪种方式？
A.直接跑去向她道歉，哪怕她刚开始根本不愿意搭理你，你也坚持当面道歉→到题目4
B.用短信、E-MAIL甚至老土的写信方式向她道歉，避免面对面→到题目5
C.请花店送一束花，或是送一份她小礼物给她，里面有张道歉卡→到题目3
3、男朋友正好情人节出差，你会如何打发这个日子？
A.找个临时男友陪陪，当然绝不会让男朋友知道→到题目4
B.和同样没有男伴的女友们一起过节→到题目6
C.独自在家，悠闲而略带伤感→到题目7
4、相对来说你比较喜欢哪个电视剧里的角色？
A.《东京爱情故事》里的莉香，活泼、能干、对爱情主动→到题目6
B.《爱情白皮书》里的奈美，乖巧可爱、小鸟依人、对爱情却非常执着→到题目5
C.《流星花园》里的杉菜，坚强、独立，在爱情问题上却难免一再犹疑→到题目8
5、你最喜欢别人什么样的赞美？
A.时髦漂亮，最有时尚感觉，永远走在潮流的前面→到题目6
B.聪明能干，工作上的事没有搞不掂的→到题目8
C.善解人意，人缘好→到题目9
6、你比较喜欢哪种聊天方式？
A.电话→到题目7
B.QQ、MSN或其他网络聊天工具→到题目8
C.面对面聊→到题目10
7、你觉得自己有多八卦？
A.挺八卦的，无论是明星的还是朋友的绯闻、隐私我都有莫大兴趣→到题目8
B.一点点吧，哪个女孩能说自己一点也不八卦呢？→到题目9
C.一点也不，最讨厌那些八卦女孩凑在一起说长道短了→到题目10
8、上班的时候你吃了一块口香糖，你通常会什么时候把它吐掉？
A.没有甜味就吐掉→到题目9
B.一直嚼，直到吃饭、见上司或是其他不得不吐掉的时候→到题目9
C.无所谓，没留意过自己这方面的习惯→到题目10
9、昨天晚上做了个可怕的梦，梦里自己被平时挺和蔼的男上司侵犯了，你会把这个梦讲给同事听吗？
A.会→A
B.不会和同事说，只会向最亲近的人说，比如男朋友→C
C.谁也不会说，就当从来没有做过这样的梦→D
10、第二天要去旅游了，行程有一个星期，你收拾行李需要多长时间？
A.不用多长时间，半个小时足够，不就出去几天吗，很容易收拾的→C
B.得用很长时间来收拾，一个星期呐，得穿多少衣服、用多少东西啊，一时半会儿还真收不好→B
下面的分析仅供参考，还是最初讲的那句话，适度的倾诉可以缓解压力，但是过度的倾诉会带给别人压力。
A、超级“话痨”
朋友们对你最大的感觉就是“话多”，只要有你在，绝不会有冷场的时刻，你也不知道自己为什么有那么多话要说。你生性活泼，嘴巴闲不住，但你并不是成天向人诉苦，总的来说，在没有听烦的前提下，听说你说话还是一件比较开心的事。只是，不再是小女孩了，你不能老是用嘴巴来解决问题，有时候还得多用用脑子，很多事情放在心里要比说出来好，你说是吗？
对策：当你独自说了十分钟后，请一定告诉自己“休息一下”，也许别人也有话说，也许人家已经听烦了，静一静，你会发现比自己的世界更广阔的天地。
B、“倾诉狂”
如果不是很熟的朋友，是不会发现你的这一特性的，你并不是在所有场合都喜欢倾诉。你有几个特定的“时事分析员”和“情绪垃圾桶”，他们是你最好的朋友、未曾谋面的网友或是其他你认为可以相信的人。生活中发生了不愉快的事、让你为难的事，你都会向他们诉说，其实你并不是真的那么在意人家的意见，你只要知道自己的心事有人听就很好了。你缺乏安全感，只有用这种方式你才能感受到自己存在的价值。多一点自信，你的朋友们会更喜欢你。
对策：如果你真的很想倾诉，倾诉一次就好了，稍稍控制一下自己，不要把相同的话重复两遍以上，否则，不仅起不到以倾诉排遣郁闷的作用，反而会让负面情绪加倍。
C、普通话多型
总的来说，你是一个受欢迎的女孩，冷场的时候你会踊跃挑起没话找话的重担，朋友聊天的时候你也是个主力“话筒”，可是你不会没事找人瞎聊，也不会一遇事就找十个人帮你分析，你的心理非常健康。
对策：在你当仁不让成为话题女主角的时候多考虑一下别人的感受，偶尔也把主角的位置让给别的女孩，大家都会给你加印象分的。
D、语言封闭型
“话痨”这个说法离你十万八千里，你的问题是太不爱说话了。生性内向是一个方面，同时你对别人还充满戒心，这让你觉得说话是一件危险的事，多一句不如少一句。不错，也许这样你是安全的，可同时也是孤独的，“言多必失”这样的古训并不是金科玉律，有时多透露一些你的想法，让身边的人多了解你一些，并不是一件很可怕的事。太多事情憋在心里不说，有时会伤心伤肺伤肝的。
对策：当你有心事的时候，尝试着找个陌生人来倾诉，比如旅途中偶遇的游伴，比如网上从不认识的ID，偶尔倒一倒苦水，就是把自己的坏情绪当垃圾一样扔掉，你会觉得轻松许多。对身边的人也可以少一些戒心，尝试做进一步的沟通，那样，你会活得更放松、更快乐一些。
图片：陈春晓（http://photo.poco.cn/lastphoto-htx-id-3445456-p-0.xhtml）
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