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岁月留下智慧

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随着年龄的增加,人们会遇到更多的健康问题,也可能失去更多东西,他们比年轻人经历更多生命中的起起伏伏,研究结果却显示,老人们更加能感觉到幸福。尤其是在“五十”这个仿佛具有魔力的数字上,一旦过了五十岁这个年龄,人们似乎一下就幡然醒悟更能体会幸福、愤怒、压力和各种焦虑水平直线下降。有意思的是,悲伤的情绪体验却不象其他几种情绪一般有明显的变化。

摄影:米饭

为什么人们会随着年龄的增长更能感受到幸福呢?看看下面这个观点。

大多数年轻人的幸福感来自外部世界的认同,这意味着他们的自我评价是建立在所取的的成就以及外界的评价的基础之上。换句话说,他们必须努力获得工作或学习上的成绩,获得他人的认可,教育出优秀的下一代,以及成为成功标签的的房子,车子以及其他的物质。这样的标签的另一面往往是压力,竞争以及不可把控的外部环境。这些年轻人们常常只能任由比如经济状况或者他人的决定等外部力量摆布。结果是他们可能为无法控制的事情感到焦虑,很容易因为出现了那些妨碍他们获得这些成功标签的人而感到沮丧。

然而,岁月也会留下智慧。值得一提的是,老人们往往更能产生内心认同感,一种基于自尊的,目标感的以及其他一切源于个体内部的自我认同感。如此一来,他们通常并不刻意想办法控制外部世界或者其他人。随着时间流逝他们形成了那种更专注于生活本身的态度,这让他们能更平静地面对生活中的各种事件,而不是努力让生活成为他们“规定”的样子。这种接纳的态度会降低愤怒,压力和焦虑的情绪,只是虽然年岁增加,生活中有失去的时候,悲伤的情绪依然会盘旋许久。

译作出处:斯同,A.A.,司瓦兹,J.E.,布罗德里克,J.E. 以及狄同,A.(2010),对美国心理健康年龄分布的简介。来自《美国科学院学报》107, 9985-9990. doi.10.1073.pnas.1003744107
原文链接:http://excelatlife.com/blog/28.htm#psychnote117
图片摄影:米饭