Q
本人虽然没有社交恐惧症，但是在其他人面前也不太会表达，有什么办法可以提高自己的社交能力？
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A
表达与社交能力不是两个相等概念，以我个人的理解，社交能力涵盖的泛围要明显宽泛于表达这个概念。
如果想提高社交能力，只专注于表达这一件事情，可能并不会起到立竿见影的效果。不妨把表达放进社交活动整体中来看，也许会找到不一样的视角和观点。
表达在社交能力上的诉求，就是我们将自己想要说的话，以语言的形式，有效、准确地传递给对方。这里面就出现了几个关键的要素。
我觉得最为重要的部分是我们想要说的那个念头，也就是表达的欲望。在社交活动之中，激发自己表达欲望是关键。不想讲，偏要硬讲的效果往往并不好。想讲，永远是第一步，不想讲，做一个安静的人也未尝不可。
有时候，我们总觉得是我们表达的技巧不够好，但实际上很多时候是我们言之无物，没有“高密度的内容”可以传递给对方，导致对方根本不愿意多听。听笑话，大家都不愿意听“老梗”也是同样的道理。这一点，没有捷径，多练内功吧。
把话说到对方的心坎上，有没有更为有效的办法？我觉得最根本的就是把对方“看在眼里，放在心中”，建立表达的对象感。同样的一件事情，同样的一个诉求，我们面对老人和面对孩子，可能就不会说同样的话， 这些细微的差别都是需要揣摩的。 陌生人前的表达，同样需要观察和分析对方，建立表达的“对象感”。
社交能力是非常宽泛的概念，表达只是其中的一个极小的部分。建议不要割裂了来看这件事情。试想一下，变成一个夸夸其谈、滔滔不绝的人，未必会给社交带来什么正向的帮助。不是吗？
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