演讲的五个基本要素
文图 / 左叔 在很多人眼里，演讲相对于其他舞台表演的形式来说是结构简单的，但在我看来同为“舞台表演”的它其实与其他舞台表演形式在本质并没有太多区别，它同样需要一个具有舞台表演的基本能力（借用“声台形表”概念来阐述，此处所用均与原意有出入） ...
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迟滞感
文图 / 左叔 过了某个年纪，人便容易陷入某种迟滞感中。 起先是生理上的，肉体的困乏，不再像年轻时睡饱一觉，就能恢复，偶尔连能不能睡着，都会成为新的问题。 尔后是精神上的，时不我予的焦虑感，要实现什么的紧迫感减弱了不少，但悬置在某个不前不后 ...
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人与人的不同，大概就是据此而来
文图 / 左叔 仿佛没有任何先兆，就忽然走到了极寒的时节。跳水般起伏的气温，令人感觉到措手不及。 天光收敛的冬日，人常常会窝在小小的空间里，时光也似乎因此变得旧旧的，镀了一层哑哑的光泽。 偶尔会有强烈的幸福感袭来，总是在一些极其小的琐碎的事 ...
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坏情绪
抱歉啦，又情绪失控啦。在各种压力下面，发现自己的情绪管理能力越来越差啦，唉，想我也是一个熟识心理知识的人，结果还这么没有办法自救，真是“杯具”。今天失控之后，跑去看了一场电影，熊黛林跟立威廉演的洒狗血的剧，大概是烂片，全场除了两对情侣，一对 ...
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算了，不要降温了直接毁灭吧
本来下班后心情美美的，洗完澡、收拾完，准备坐定了写点什么的。 然后看到工作群里面的通知，整个人都不好了。之前做好的报表，因为系统交换数据更新了，还要重新填报一遍。 六十几张表，错一个数值，整张表都会不平衡，各种出错，找问题得一个格子一个格子 ...
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给糖
文图 / 左叔 漫天的云霞 是给搬砖人的 糖 在晚归的路上 甜到忘忧 加班加点的人 因为错过 而不配拥有 早退的人 也一样 哼💢（叉腰）
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人，以群分
文图 / 左叔 听到闻所未闻的事情 感觉像条被扔在河堤上的鱼 喃喃地动着嘴巴 却发不出一声惊叹 满腹的“❓”被拉直了 变成了一个个的“❗” 如果这个世界 一定要“人以群分” 推荐标准是 人的底线 有底线的 多少都 ...
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雷光夏-不想忘记的声音：一味情绪松驰良方
EP刚上线的时候我就有注意到，忍住了没有去听，担心割裂开来的听歌，会模糊了对整张专辑作品的理解与把握。新专辑上线后，陆陆续续听了一周，在各式各样的场合，长假里的加班修改方案材料、清晨微凉的风里溜狗散步、肿着右脸在医院等验血报告单、在儿童游乐 ...
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死穴
每个人都有一个一触即发的按钮。你也不例外。那一夜。你哭了。以一种近乎嚎淘的方式。许久以来很多莫名的委屈全部凝聚到一个点上面。在那个按钮第三次被触动的时候。所有的情绪如决堤般地倾泄下来。你发现你自己根本就是一个彻头彻尾的懦性的家伙。如此长的时 ...
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情绪控制：当愤怒伤害所爱的人
“控制自己的愤怒不让它伤害到我们所爱的人，不仅需要决心更需要训练。而这种训练却会让你收获颇多，你不仅可能更少地让愤怒伤害到你爱的人，还可能感觉到更加平静的内心体验并减少对自己行为的内疚感。” 当愤怒伤害到我们所爱的人怎么办？ Monica ...
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什么是朗诵的同频共振？
文 / 葛浩 当了一天曹灿杯朗诵比赛的评委，看了七十多个初高中生的作品，有点感触，想说说。 很多孩子肯定想知道，怎样的才是好作品，怎么才能拿高分。虽然说每个人的风格各异，评委的审美角度也不同，但是真正的好作品是可以得到一致认可的，也就说，好 ...
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情绪控制：猜忌的界限
什么是非理性猜忌？ 非理性猜忌，在心理学文献上又被称为病理性猜忌，并非建立在事实基础上的，或者个体的猜忌与事事不相符，并持续时间较长。通常此时个体不仅沉浸在猜忌情绪中，同事伴有其他的某些消极行为。 例如，某位男士对于自己的妻子对生活中见到的 ...
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三十综合症
现在想来，那个时候应该是得了“三十综合症”，当下的心情是焦虑不安且不知如何开解的那种，仿佛热锅上的蚂蚁知道死期将近，却又无能为力的感觉，很多事情想做却又提不起精神。最近跟两位朋友聊天，突然发现他们的状况与自己曾经的状态类似，于是想到要一个概 ...
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情绪失控时，请不要贪恋浅薄的认同
文图 / 左叔 前不久受邀在一个大学做分享，分享结束之后进入例行的问答环节。有一个女生给我提了一个问题。她说，她的父亲告诫她不要见人就掏心剖肺的，什么话都跟别人说，什么事都跟别人分享。自己虽然谨记在心，但一旦遇到挫折失败或者摊上委屈不开心的 ...
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泅渡这荒唐的人生
其实，说到底，人都是在和自己斗争，跟自己的内心斗争。活得寥落且无知，倒也罢了，至少当下是快活的。颇像笼中鸟、井底蛙式的角色。另一部分不快乐的灵魂，多半是因为敏锐地感知很多事情，但却没有合适的管道来抒发，有时候把自己逼到不能透气的地步。很显然 ...