坏情绪
抱歉啦，又情绪失控啦。在各种压力下面，发现自己的情绪管理能力越来越差啦，唉，想我也是一个熟识心理知识的人，结果还这么没有办法自救，真是“杯具”。今天失控之后，跑去看了一场电影，熊黛林跟立威廉演的洒狗血的剧，大概是烂片，全场除了两对情侣，一对 ...
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迟滞感
文图 / 左叔 过了某个年纪，人便容易陷入某种迟滞感中。 起先是生理上的，肉体的困乏，不再像年轻时睡饱一觉，就能恢复，偶尔连能不能睡着，都会成为新的问题。 尔后是精神上的，时不我予的焦虑感，要实现什么的紧迫感减弱了不少，但悬置在某个不前不后 ...
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雷光夏-不想忘记的声音：一味情绪松驰良方
EP刚上线的时候我就有注意到，忍住了没有去听，担心割裂开来的听歌，会模糊了对整张专辑作品的理解与把握。新专辑上线后，陆陆续续听了一周，在各式各样的场合，长假里的加班修改方案材料、清晨微凉的风里溜狗散步、肿着右脸在医院等验血报告单、在儿童游乐 ...
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人与人的不同，大概就是据此而来
文图 / 左叔 仿佛没有任何先兆，就忽然走到了极寒的时节。跳水般起伏的气温，令人感觉到措手不及。 天光收敛的冬日，人常常会窝在小小的空间里，时光也似乎因此变得旧旧的，镀了一层哑哑的光泽。 偶尔会有强烈的幸福感袭来，总是在一些极其小的琐碎的事 ...
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三十综合症
现在想来，那个时候应该是得了“三十综合症”，当下的心情是焦虑不安且不知如何开解的那种，仿佛热锅上的蚂蚁知道死期将近，却又无能为力的感觉，很多事情想做却又提不起精神。最近跟两位朋友聊天，突然发现他们的状况与自己曾经的状态类似，于是想到要一个概 ...
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什么是朗诵的同频共振？
文 / 葛浩 当了一天曹灿杯朗诵比赛的评委，看了七十多个初高中生的作品，有点感触，想说说。 很多孩子肯定想知道，怎样的才是好作品，怎么才能拿高分。虽然说每个人的风格各异，评委的审美角度也不同，但是真正的好作品是可以得到一致认可的，也就说，好 ...
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情绪控制：当愤怒伤害所爱的人
“控制自己的愤怒不让它伤害到我们所爱的人，不仅需要决心更需要训练。而这种训练却会让你收获颇多，你不仅可能更少地让愤怒伤害到你爱的人，还可能感觉到更加平静的内心体验并减少对自己行为的内疚感。” 当愤怒伤害到我们所爱的人怎么办？ Monica ...
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情绪控制：猜忌的界限
什么是非理性猜忌？ 非理性猜忌，在心理学文献上又被称为病理性猜忌，并非建立在事实基础上的，或者个体的猜忌与事事不相符，并持续时间较长。通常此时个体不仅沉浸在猜忌情绪中，同事伴有其他的某些消极行为。 例如，某位男士对于自己的妻子对生活中见到的 ...
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算了，不要降温了直接毁灭吧
本来下班后心情美美的，洗完澡、收拾完，准备坐定了写点什么的。 然后看到工作群里面的通知，整个人都不好了。之前做好的报表，因为系统交换数据更新了，还要重新填报一遍。 六十几张表，错一个数值，整张表都会不平衡，各种出错，找问题得一个格子一个格子 ...
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给糖
文图 / 左叔 漫天的云霞 是给搬砖人的 糖 在晚归的路上 甜到忘忧 加班加点的人 因为错过 而不配拥有 早退的人 也一样 哼💢（叉腰）
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人，以群分
文图 / 左叔 听到闻所未闻的事情 感觉像条被扔在河堤上的鱼 喃喃地动着嘴巴 却发不出一声惊叹 满腹的“❓”被拉直了 变成了一个个的“❗” 如果这个世界 一定要“人以群分” 推荐标准是 人的底线 有底线的 多少都 ...
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泅渡这荒唐的人生
其实，说到底，人都是在和自己斗争，跟自己的内心斗争。活得寥落且无知，倒也罢了，至少当下是快活的。颇像笼中鸟、井底蛙式的角色。另一部分不快乐的灵魂，多半是因为敏锐地感知很多事情，但却没有合适的管道来抒发，有时候把自己逼到不能透气的地步。很显然 ...
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有些事，不是因为我们喜欢才去做
文 / 左叔 最近的几则社会新闻看得人压抑，尤其是那条本来或许可以避免的悲剧，哪怕再多一步的沟通，也不会将人逼至“铤而走险”的地步。 想起去年看《我们与恶的距离》剧集时的一些感受，一些“危险分子”选择以“无差别的方式”祸害社会，他们精神上的 ...
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情绪控制：我为什么会猜忌？
情绪本身无对错。就情绪本质而言没有不理智的说法。然而当我们依据情绪做出的决定却极可能不理智进而导致具有破坏性的行为产生。当然由于情绪产生的行为可能会导致问题，但情绪本身也是具有作用的，那就是它们能告诉我们一些信息，一旦我们能了解到这些信息内 ...
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对工作感到无力迷茫时，该怎么办？
Q 自己最近有点迷茫，工作上非常不顺心，如何使自己找到方向？ A 左叔：首先，我们得了解一下，人的情绪其实是有周期波动规律的。我们在顺境里面呆久了，会从一开始的舒服顺畅变为空虚无聊；逆境里面呆久了，也会从开始时的阴云密布到鸡血搏命。 所以， ...