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  • 情绪失控时,请不要贪恋浅薄的认同

    情绪失控时,请不要贪恋浅薄的认同

    文图 / 左叔 前不久受邀在一个大学做分享,分享结束之后进入例行的问答环节。有一个女生给我提了一个问题。她说,她的父亲告诫她不要见人就掏心剖肺的,什么话都跟别人说,什么事都跟别人分享。自己虽然谨记在心,但一旦遇到挫折失败或者摊上委屈不开心的时候,就特别想要找一个人求助。 我在那个当下被问到的第一反应,自然是反思自己有没有遇到过类似的问题。我一边套用自己的“口袋话本”应付着问 ...

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  • 情绪控制:当愤怒伤害所爱的人

    情绪控制:当愤怒伤害所爱的人

    “控制自己的愤怒不让它伤害到我们所爱的人,不仅需要决心更需要训练。而这种训练却会让你收获颇多,你不仅可能更少地让愤怒伤害到你爱的人,还可能感觉到更加平静的内心体验并减少对自己行为的内疚感。” 当愤怒伤害到我们所爱的人怎么办? Monica A. Frank, Ph.D. 辛迪明白自己应该退一步什么也不说。但她对丈夫的指责非常生气。他总是不断地告诉她要做什么不要做什么,她已经 ...

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  • 情绪控制:猜忌的界限

    情绪控制:猜忌的界限

    什么是非理性猜忌? 非理性猜忌,在心理学文献上又被称为病理性猜忌,并非建立在事实基础上的,或者个体的猜忌与事事不相符,并持续时间较长。通常此时个体不仅沉浸在猜忌情绪中,同事伴有其他的某些消极行为。 例如,某位男士对于自己的妻子对生活中见到的每一个男人都暗送秋波,他就可能经历非理性猜忌。他可能不仅不断地想着她与别的男人如何相处,并对她的日常生活的每一个细节都必须过问。起初,他 ...

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  • 情绪控制:我为什么会猜忌?

    情绪控制:我为什么会猜忌?

    情绪本身无对错。就情绪本质而言没有不理智的说法。然而当我们依据情绪做出的决定却极可能不理智进而导致具有破坏性的行为产生。当然由于情绪产生的行为可能会导致问题,但情绪本身也是具有作用的,那就是它们能告诉我们一些信息,一旦我们能了解到这些信息内涵,我们就可能选择恰当的行为举动。如同任何信息都可能会误解一下,情绪所包含的信息也可能被我们误解从而让情绪的本意被扭曲。 所以,我们做出 ...

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