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允许你自己遇见完整的自己:亲密关系就是自我认知的镜子

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文 / 左叔

因为疫情影响,这本书只是匆匆读了前30%,而且还只是PDF格式的电子文档,但还是从中收获了一些与自己原有知识体系相关的内容,也更加坚定自己的一些想法。心理咨询是一个极其宽广的领域,各式各样的工具或者方式只有形式上的区别,它们的内核指向却是唯一的,始终围绕着人的自我认知、爱与温暖。

2013年前后,我因为工作上的一些变动,开始接触心理咨询这一块的工作,也在这前后取得了国家二级心理咨询师的资格认证。然而,就实践经验来看,我所面对的样本群体还是相对窄了一些,积累的具体个案相对单一。后续,自己的兴趣重点也开始逐步移向阅读领域,对于这一块的工具方法的革新关注不多了。

其实从《允许你自己遇见完整的自己》这本书的书名不难看出,有丰富心理咨询工作经验的作者丛非从也将心理咨询关注点放在了自我认知模式的调节之上。一个人对自己的认知模式,是我们面对这个世界的铠甲与软肋,也是我们心理健康这个始终处于动态平衡状态中的“风暴瓶”当中最基础的构成物。

如何了解自己的自我认知模式,丛非从的这本书中有很多小故事,这些小故事虽然没有直接点出答案,但相信认真读过的朋友会迅速找到这些故事相似的关键点,那就是我们所身处的这个社会关系网,我们与别人之间的亲密关系。

在亲密关系的互动之中,我们不仅仅能够认识和了解他人,同时也能更好地认识和了解自己。人是需要一面镜子作为自己的参照,这面镜子很多时候就是亲密关系的对象。这个对象有时候是热恋中的情侣、有时候是亲子关系中的父母与子女,有时候是职场中的上下级关系,将自己放置在种种关系之中打量,能够看清自己强扮的伪装,我们不及自己想像中的精致、完美和坚强。

只有先将自己打破,才有重生的可能。当然,你也是别人的镜子。当所有的镜面聚集在了一起,互相照映、互相折射、互相影响,这就形成了我们万千世界里的芸芸众生。