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人生就是一连串的难题,而解决的首要方案是自律


文 / 左叔

昨天晚上回家路上,和孩子有关于玩手机游戏的讨论。因为疫情防控期间上网课的关系,孩子在过去的一年密切地接触电子产品,她倒是对游戏没有什么兴趣,只是原先喜欢看纸质书放松的习惯,轻易地就变成了看pad上的视频内容或者手机短视频内容。

对于此类现象,孩子有孩子自己的解释。她觉得自己与那些以“一局”为限的同学比起来,还是比较自律的。讲好是20分钟的就20分钟,是半个小时的就半个小时,即便是没有看完也会放下来,其他同学“一局”为限,若是没有输就真不知道会持续到几时了。

电子产品是未来的发展方向,作为我们的“未来”,孩子自然要和未来的方向站在一起。对此,我其实算是抱着开放态度的。人对新生事物始终是怀抱好奇之心的,这个我们都无法否认,也无法抹杀,只是游戏类的电子产品,通过“即时实现”奖励机制极容易让人上瘾。

每砍一刀都有血槽加值,都有数字增涨,这个可比学习很长一段时间,才能从考试中看到自己分数变化获得快感来得快多了。与此类似的还有赌徒心态,辛苦挣钱领月薪与一晚上坐在那里轻易获得,显然后者更容易让人上瘾。一旦有瘾,想戒便难。这也是很多孩子沉迷于电子游戏不能自拔,需要戒网瘾的原因。

美国作家M·斯科特·派克曾说,人生是一连串的难题,解决人生问题的首要方案,乃是自律自律对于孩子来说太难了,尤其是半大不小,懂一些什么又不全懂的状态下,极难做通一些工作。对于成人来说,自律同样也不容易的事情,难就难在持之以恒。

我从高中毕业至今体重一直保持在一个上下浮动不超过5KG的范围内。这样的状况,并不是我天生的,而是持之以恒的自律。我从三十岁开始,就刻意地逐步减少淀粉的摄取量,现在基本上午晚两餐就是一至两汤匙米饭。偶尔体重逼近临界值的时候,甚至会直接放弃吃米饭。忘记是谁说的这一句:一个对体重都没有办法控制的人,应该也无法控制自己的人生吧。

定好一个目标,一步一步脚印地将它走完,是我们做成很多事情的关键。比如写#日签#,我定了写满365天的目标,即便是生病宿醉、亲人过世、工作太忙等等因素,我都坚持每天更新。因为我知道,我骨子里有一旦空下来一天,就有可能空下来很多天的劣根。所以无论如何,哪里写得再少、再不通顺、再没有意义和价值,我都坚持将它先更新了再说。

我觉得以往自律取得的成果并没有多少现实的价值,更为重要的是让我建立了所谓的信心,知道自己通过努力可以达成一些看起来不可以抵达的目标。所以此后人生中遇到各式各样的难题的时候,我不会觉得太慌张,这些问题的出现多半是与我以前某个领域不自律相关,也有可能通过此后的自律将它解决。

我想告诉孩子,自律强调的是延迟满足延迟满足是人类文明蓬勃发展的重要心理模式。正是因为知道“春种一粒粟,秋收万颗籽”在未来可观的满足,所以才不会吃光抹尽,在严冬里忍饥挨饿,静待春来。

但是,我还没有想好应该将这个道理放在一个怎样的故事里讲一个半大的孩子听。