当我们完全接纳自己的痛苦，不再自卑遮掩，也不再心怀歉疚，而是平静地观察自己参与创造的那些痛苦历程时，就可以开始将痛苦逐渐转化为智慧了。
—— 《脆弱的力量》
文 / 左叔
人生若是有明确的痛苦，一定会有如临大敌般的应对机制，将心理防御工事筑成铜墙铁壁，时时事事都提防着，只要有点风吹草动就会搞如临大敌那一套。
比起这些，那些如水经年般的消磨，那些说不出来“为什么不开心”，但就是“有点不开心”的痛苦情绪，才是“杀人不见血”的刀。
没有来由的emo状态反复侵袭，再强的心理防御机制，也会像防浪堤面对日夜不息的波涛。架不住天长日久的洗涮，纵使没有完全崩坏，但也会被藤壶占领、被海藻缠绕，混沌成一片自己也分辨不清的颜色，模糊成一片自己也挣脱不了的形状。
计划好的事情，特别怕被横七竖八的杂事“乱入”，一旦有“搅局者”出现，就会情绪紧绷，甚至会迁怒于他人。齐头并进几件事情，最好能够先将那些“耗时不多”的事情先行“收尾”，腾出手来专心去搞那几件难的才好。若是一直被干扰，人就会处于濒临粗爆炸的边缘。此刻的痛苦，有时候是外部的“纷纷扰扰”，自己跟别人在较劲，有时候是内在“眼高手低”，自己跟自己在怄气。
这些郁结痛苦的点，总归起来几乎都是是时间上的焦虑。手头上在做的事情，为之付出无法估计的时间，然而却没有办法排解掉与之相关的空耗感。翻开任何一本心理学的书，几乎都会将时间上的焦虑，深层次的心理机制，归结于更为深层次的，人类对于死亡的恐惧。
这个话题过于沉重了，是人都会本能的回避，就像在如临大敌的时候，反复的防范它、压抑它。于是，它在岁月流逝之中，换了一个形式，又重新潜伏在到生活的周遭里，在有失防范的生活日常里，偶尔偷偷地跑出来咬上你一口。
所有的人，所有的事，都连缀在一个不可扭曲、不可折叠、不可逆转的线性的进程之上。逝者不可追，是最难逾越的一道关隘，也是最为停焦虑痛苦的关键点吧。人对自己都有期许和寄托，或多或少，也对自己有所包容和接纳，多多少少。但这些欺许、寄托、包容、接纳皆是以一定的时间为限的，到了某个时间点，仍旧处于没有“完结”的状态，人的情绪就容易“起毛”。
彻底解决这些痛苦的“终极方案”，大概只有“长生不老”，没有了那条“线”，我们的恐惧和焦虑或许可以药到病除。但是，如果这个方案能成，估计也会衍生出新的痛苦、新的烦恼。人这种生活既是因为有痛苦和烦恼，在解决它们的过程之中拥有了智慧，也是因为有了智慧，才有了无穷无尽的痛苦和烦恼。