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假期余额不足,分享一个充值的方法

文 / 左叔

假期总是过得飞快,转眼已经“余额不足”。与“漫长”的工作日相比,为什么假期总是过得飞快?

有一个解释,我觉得挺有意思。因为“假期没有早晨,甚至没有上午”。一天24小时,起床就已经是一天的“下半场”了,心理感受上自然是“过得飞快”。

假日里也“不太容易出活”。虽然有时候,感觉一天忙下来也没有闲着,但回头一看,似乎好像也就是“在忙三顿饭”。如果时间管理上再出一些问题,没有扎实的计划执行力的话,那些心心念念想要积攒到假期来做的事情,多半最终也是无果的。

过一个充实且和收获的假期,让身心从原先紧绷的节奏里松驰下来。人人都想,可是未必个个都能遂了心愿。没有压力的安逸造就的散漫心态是“假期空耗感”的重要原因,过完了反而会让人觉得满是遗憾。

先从起床说起。工作日,很多人起床的第一件事情,瞄一眼手机上昨晚睡后积攒下来的信息。但因为有迟到的压力,即便是有什么重要的事情需要处理,还是会先赶紧去洗漱出门,将处置事情放在出行的路上或者到了办公室再办。

假期不一样,虽然很多人起床第一件事情,同样也是瞄一眼手机,但没有类似迟到这样子的“他律”压力源,会迷失在手机“不断推送出来”的信息流里面。

很多人原本只是看了一眼手机里的A,想着一会儿要去处理B,但不知不觉之中在信息流里一直刷到了XYZ,短视频平台的推送机制尤其如此。假期里,我们的大部分时间就是这样以“不易察觉”的状态溜走了。

从心理层面来说,我们的“空耗感”来自于“获得感”的缺失,换句最为直白的话就是“没有做成什么事情”。虽然我们天天也在抱怨压力,抱怨忙碌,但我们也在做成事情的“收获”中建立自信、实现自我价值。

从实操层面来说,那些在手机里已经“躺”了一晚上的信息,如果足够重要,一定会以其他方式通知到你,让你立即处置。现在它已经“躺”了一晚上了,真的就不急在这一时半会儿了。

假期前列一列计划是蛮重要的事情,但计划列得再好,还是要有好的执行力。学着在时间安排上将事情与事情之间做一些区隔,减少“临时起意”,尽量避免因为时间充裕而造就的“散漫”,将精力集中起来解决某个具体的任务。

比如本来计划整理书架的,就不要因为在书房里发现了孩子的玩具,就放下做了一半的事情,跑去整理孩子的玩具。不够集中地处置事情,其实跟刷手机是一样的。你还会发现玩具边上有衣服,再跑去整理衣帽间,又发现衣帽间里有灰尘,再去找吸尘器……

千万别开这样的头,因为一旦开了这样的头,最终的感受就是做了很多事情,忙到飞起来,却又好像“一事无成”。

当然,有人会说,假期嘛,本就是用来无所事事的。有这样的想法的人,多半不会因为“空耗”而焦虑。如果,你在假期里曾经闪过一丝“空耗”的焦虑,不妨试一试上面提到的方法,用“余额不足”的紧迫感,增强自已处置问题的专注度,反过来给自已的假期充充值。