深呼吸让自己慢下来

文 / 左叔

昨天，刚经历了一场和同事坐在一起的阅读分享交流活动。再心爱之事，一旦变成工作的一部分，效果就会有折扣，不仅仅是分享者，参与者同样也是如此。

但是，如果你愿意沉下一颗心去感受，还是会有收获。比如，有机会接触到这个世代的年轻人，了解他们的生活，看问题的想法，然后去对照自己的青春，就会看到一些既熟悉又陌生的细节。而这些微小的感触，是需要慢下来才有机会捕捉到的。

交流活动里一段关于如何培养兴趣爱好的讨论。在那个当下，我说了自己的观点。如果你不想人生乏味，有一个积极健康的兴趣爱好是件好事。未必一定是阅读，但凡能够让你静下来、慢下来、有所放空、有所沉淀的事情都是有益处的。

梁实秋说，更多的时候你要学会深呼吸，让自己慢下来。梁先生是现当代散文家、学者、文学批评家、翻译家，国内第一个研究莎士比亚的权威，一生给文坛留下了两千多万字的著作，应该有无数秉烛夜读的“慢时光”成全了这一切。

如今，我们面对一个信息爆炸的世界，不停地刷手机担心错过重要的信息，不停地更新“新瓜”担心与同侪缺乏话题，不停地关注微信群担心错过工作上重要的事情……

我们已经无力让这个世界慢下来，唯一的抵抗就是让自己慢下来。

这几年，我们或多或少也做过一些让自己慢下来的尝试。比如有一阵子特别流行的《心灵花园》的涂色书，一页可以涂好久；更早一些的还有拼图，拼完一幅也可以消磨很多时间；再古早一些还有“十字绣”，绣完一幅都是浩大的工程……

我们总是用各种需要投入专注力的事情，让自己获得“慢下来”的可能。

无论是寄情山水，付出时间金钱成本去另一个时空放松，还是深爱花木，在一季枯荣中静待花开花落，为朋友聚会精心准备一顿丰盛的晚餐，为见心爱的人撸次精致的完妆，你会发现我们所有的抵抗都带有“慢下来”的调性。

其实，这一次的“暂停键”同样也是如此，人流、物流、信息流都在以几何积数的方式增长，助力飞速发展的同时，也便利了扩散传播。如果上天有安排，这一定是在提醒我们，更多的时候你需要深呼吸，让自己慢下来。