嘴巴馋的人，其实没那么容易饿到

文图 / 左叔

假日里，时间过得极快。毕竟，对于很多人来说，假期基本上就等于没有早上，起来已经是早午饭的时间了。

再加上已经过了秋分时节，日夜均分的线早过了，稍微一个不当心，下午五点过一点，天色就已经暗下来了。

1.

不出门的话，时间基本上都花在一日三餐上了。工作日的两餐，都是极简单。早上胡乱塞一口，中午食堂工作餐。基本上，是有什么吃什么的心态。喜欢的，多吃两口，不喜欢的，就少拿一点，也是好调剂的。

到了假日，总想着自己做点什么爱吃的才是。自己做饭，就意味着至少要花半小时以上的时间去采买，至少要花1小时以上的时间去清洗烹饪，至少还要再花半小时以上的时间去收拾厨房餐具之类的物件。常常是做饭两小时，吃饭十分钟。虽是秋天，还是热的，下厨的人一通忙活完，很难有胃口。

2.

若是能做一顿顺带分出三餐，效率还是可以的。若是餐餐都是要新做，大概率一整天下来，别的事情都不用干了。若是日日如此，已经隐隐地看到了退休后，日常生活围着灶台转的未来。所以，将来找一个有饭吃的地儿，日子过得也会相对省力些。

也有一些应对的办法，需要先盘算出三餐的菜单，一次性将菜备完，要做的时候再各种组合搭配，搞出花样来。比如说，几根胡萝卜，切丝的用来的搭配炒菜，滚刀块用来搭配玉米龙骨汤，切丁的留着炒隔夜饭。动刀的活和开火的事，如果能够分分开，可能稍微轻松些。用上菜的盘子或碗，来堆码这些备菜，基本上量也能控制好，不用愁顿顿做新的，餐餐吃剩的了。

3.

还有就是“新鲜感”易逝。入秋，理应是一年之中物产最为丰美的时节，吃食也应该是最多的。但是，自己做饭，再加上有被控制体脂的需求，受限于拥有的技能点和口味偏好等诸多因素。

很多人时候，人站在菜场、超市，常常陷入不知道要买点什么、吃点什么的困惑之中。基本上，能做的、会做的，也就是那些，偶尔一两天自己下下厨还行，长假几日天天做，黔驴技穷是里了，嘴巴吃刁了是面子。

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假期不出门，一日两餐感觉更为合理一些。做做家务、补补觉，人也没怎么动弹，热量的需求也没有那么大。

更何况人在家里面，东摸摸西摸摸，也总能捞到点零食进嘴巴。嘴巴馋的人，其实没那么容易饿到。