能不能把这届“披哥”的总冠军颁给侯佩岑
文图 / 左叔 @频聚 “披哥”直播最难绷住的，是连线第二现场、邀请嘉宾点评，当泛泛的夸奖，讲到第三遍时，会觉得多少有点尴尬与冗长。 如果这一轮，主持人 cue 到侯主播，会不由自主地松一口气，觉得这抠地的脚趾头，终于可以休息一会儿了。 1 ...
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提升自信心20步：第五步肯定自己
我明白现在“肯定自己”这说法已经被说烂了，但有时候被说得多是因为真的有效。让你的一天从肯定自己开始。然后一整天都记得并时时想起这个肯定，并且适时地给这个肯定增加些支持依据。例如，如果这个肯定是“我尽力改变自己并且尽自己所能地做好。”观察自己 ...