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    提升自信心20步:第五步肯定自己

    我明白现在“肯定自己”这说法已经被说烂了,但有时候被说得多是因为真的有效。让你的一天从肯定自己开始。然后一整天都记得并时时想起这个肯定,并且适时地给这个肯定增加些支持依据。例如,如果这个肯定是“我尽力改变自己并且尽自己所能地做好。”观察自己一整天的行为并尽可能详细地记下来。而能做到肯定自己并且将思想集中在这肯定上,本身就是一种对自己的肯定。 肯定自己并不是要你对自己歌功表德 ...

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