如何走出悲观的困境?

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5号地铁 用户 提问于 2周 以前

有人是天生悲观的吗?怎么才能积极点。

1 个回答
左叔左叔 用户 回答于 2周 以前

没有人的悲观是天生,它一定是一种后天习得的,处理自己与现实世界之间关系的一种信息收集分析处理的心理模式,它受一定的生理因素制约,比如体弱多病的成长经历;同时也受环境影响,比如严苛呵斥的成长环境。多种因素的交织,最终的形成了每个人的自我认知,悲观的倾向的根终究还是扎在现实里。

悲观并非是一种一无是处的心理模式,善用它的人可以帮助自己更为深入地分析当前面临的形势,及时修正可能导致失败结局的盲点,最终将其扭转为一股向上的推动力,然而,当这种情绪浓烈到直接导向放弃尝试时,其实已经抹杀掉了获得成功的一切可能,这是悲观最具杀伤力的部分。

走出悲观的心理模式,一方面需要我们适度地降低预期目标,尽力且有可能做到自己有把握的部分,通过不断的成功积累来增加自信心;另一方面,需要我们坦然学会面对自己的能力不及的领域,多从自己相对擅长的领域入手,学习借鉴领悟他人的成功经验,在能力素质上实现提升。