为什么总是莫名其妙的陷入自我厌恶?

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fullflame3331962 用户 提问于 2月 以前

自我厌恶是如何产生的?

1 个回答
左叔左叔 用户 回答于 2月 以前

较为常见的自我厌恶情绪包括觉得自己无能、无趣、一事无成、身无长技、长得不好看等等……自我厌恶情绪其实与我们每个人的自我认知相关。我们每个人都会对自己有一个主观评价,这个评价虽然是主观的,但很多判断的因素都是基于客观条件的,不断积累出来的。主观评价与客观因素所造成的偏差,是我们自我认知的误区,也是自我厌恶的主要因素。我们因为自我认知出现偏差,定了自己实现不了的目标,失败之后就极容易产生对自己的厌恶情绪,我们也有可能自我认识偏低,对于自己本有能力做好的事情心生敬畏,产生无能的自我认知,进而加重对自己的厌恶感。这个问题的解决办法除了我们要有效自省之外,不断内向激励之外有效稳定的社交关系其实也是有辅助作用的,即便是有几个损友对于我们内心的稳定也是有帮助的。